血熱會長痘嗎 血熱型痘痘如何調理

血熱會長痘嗎

從中醫的角度來講， 有很多原因都可導致長痘痘， 血熱就是其中一項。 肺主皮毛， 長期長痘痘其實是肺陰虛肺熱導致的，

血熱者好長痘， 且臉上油脂旺盛；晚上睡不好， 愛發脾氣， 手心、腳心都感覺很熱；女性月經量也比以前多。 產生血熱的原因是人們吃的普遍比從前好， 辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物， 這些食物都會助長體內的熱氣。 中醫調養重點是涼血。

血熱型痘痘如何調理

1、飲食

平時多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆、苦瓜、蓮藕、雪梨、絲瓜、馬蹄、鮮蘆筍、螃蟹等涼血食物。 絲瓜燉綠豆鴨就是一道具有清熱涼血功能的食療菜。

2、養成良好的衛生習慣

保持個人的衛生習慣， 經常取臉部交觸的物品， 例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等， 要時常堅持清淨， 保持乾淨的最賴方式， 就是時常清洗，

3、避免熬夜

奮戰一夜後難免口乾舌燥火氣上升， 要使血“涼快”就得儘量避免熬夜。

4、保持心情暢快

心情的舒暢也是讓痘痘不在“瘋”長的秘訣之一， 血熱的人大多比較急躁， 這個時候應該在心裡暗示自己， 要冷靜、保持好心情， 這樣不僅能讓自己處於一個良好的環境中， 還能抑制痘痘的生長。