女性養生護髮四大飲食技巧 擁有亮麗秀髮
一、揉手:
手是女人的第二張臉, 手保養的好, 對自己也有自信。 有研究表明, 經常揉手可以促進大腦和全身的興奮樞紐, 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性, 還可以延緩雙手的衰老。 揉手的做法很容易, 那就是雙手抱拳, 雙手從虎口接合, 雙手捏緊, 再移動雙手轉動, 使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。 揉手的時間可長可短, 只要兩隻手閑下來的時候就可以這樣做。 揉手的時間稍長, 兩隻手都會感到暖烘烘的。
二、揉額:
額頭是容易長皺紋的地方, 有研究顯示, 可以從額頭的皺紋狀況瞭解自身的狀況。
三、揉耳:
耳朵上是有很多穴位的, 就像人的內臟一樣, 五臟六腑俱全。 經常揉耳朵可以通過刺激上面的穴位來促進全身的健康, 並可以增強聽力。 揉耳朵的手法是:雙手掌輕握雙耳廓, 先從前向後揉, 再由後向前揉, 以使耳廓皮膚略有潮紅, 局部稍有烘熱感為度。 每日早、晚各一次, 揉後頓有神志清爽, 精力倍增, 容光煥發的感覺。 若患腰腿酸痛者, 用拇指從上向下揉捏耳舟區域。 不過, 食指用力稍重, 拇指僅扶持而隨食指滑動, 如此揉捏。 若失眠或夜深難眠者,
四、揉鼻:
鼻子是跟外界空氣進行交換的媒介, 經常揉鼻可以使鼻腔暢通, 及調整全身氣血, 並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 揉鼻的方法:用兩指捏目鼻根1分鐘, 用兩手指揉鼻翼旁0.5寸, 鼻唇溝中迎香穴1分鐘。 用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻樑正中推至印堂穴, 反復10餘次。 用兩手指先點按攢竹穴, 分別向下沿鼻兩側至迎香穴, 再點按迎香, 如此反復數十次。 用兩手指揉瞳孔直下, 平鼻翼下緣處巨髎穴1分鐘。