天氣因素影響睡眠質量？

天氣感覺性是指對天氣變化， 特別是對壞天氣的刺激反應強烈， 表現出種種不適癥狀， 如疲倦、身體虛弱、神經過敏、情緒低落、睡眠不好、頭痛、偏頭痛、注意力不集中、神經質、易激動、腸胃功能紊亂等等。

氣象專家解釋說， 天氣對人體的影響， 一般來說， 主要有4個途徑：

一是通過對皮膚表面及肺部的冷、熱刺激， 人體的物質交換、皮膚的血液流通受到調節;

二是陽光太少使人感到壓抑， 可見陽光影響人的精神面貌、生物節奏、身體內的荷爾蒙分泌及物質交換;

三是大氣中的固態、液態和氣態有害物質會損害人體健康， 使得天氣感覺性加強;

四是風、雨、雪等對人體皮膚表面施加機械力， 能引起人們不舒服的感覺， 甚至引起疼痛。