頸部淋巴排毒的按摩方法

大家對於淋巴肯定是非常熟悉的吧， 我們的淋巴關係到我們人體的免疫力， 如果淋巴出現了問題， 那麼將給我們的身體帶來多方面的麻煩， 所以我們在日常的生活中一定要注意保護好自己的淋巴， 我們可以通過按摩淋巴的方法來起到排毒的功效， 下文我們給大家介紹一下頸部淋巴排毒的按摩方法。

1兩手食指從下巴頂端沿著輪廓， 滑到耳朵下方， 重複3次。

2用力按壓耳後方穴點(耳下腺)3次， 每次5秒， 把堆積的廢物壓出。

3把拇指指頂住耳後， 用手掌按壓兩頰3秒放開， 重複3次。

4按摩耳後淋巴穴， 促進多餘水份排出。 耳後有一個大的淋巴穴， 用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。 經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺， 促進毒素排出， 消除臉部浮腫， 並改善肌膚彈性下降的情況。 注意按壓時要把力量集中在指腹上， 按壓數秒後， 再放鬆， 接著再按壓，

5按摩頸側淋巴結， 促進廢物流動排出。 頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀， 從耳後的穴位開始， 以上到下的方式進行推行按壓， 直至肩胛骨， 並在此停頓按壓數秒， 再放鬆， 重複5次。 最好是在沐浴時進行這項按摩， 效果會更好。

6按摩鎖骨淋巴結， 啟動身體內的新陳代謝力。 用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩， 直至肩胛骨， 同樣是在此處停頓按壓數秒， 再放鬆。 這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟， 重複5次。

在上面的文章裡面我們介紹了淋巴對於人體的重要性， 我們的淋巴關係到我們的免疫功能， 所以大家可以通過按摩頸部淋巴的方法來達到排毒的功效， 上文介紹了具體的按摩方法，