中年以上女性多做做“凱戈爾運動”

在40歲以上的女性中， 約有15%-20%患有尿失禁。 尿失禁通常與老齡化過程有關， “控制不住小便”， 干擾女性與朋友、家人正常的社交活動， 嚴重影響她們的生活品質。 尿失禁有好幾種， 比較常見的有壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁等， 以前兩種為主；可以單獨出現， 也可以合併出現。

壓力性尿失禁是指在大笑、咳嗽、打噴嚏時， 或是從坐姿、臥姿站起來時， 出現不自主的尿液自尿道口漏出的狀況。 這種尿失禁在中老年女性中是一個很普遍的疾病， 對於大多數女性而言， 在更年期後， 由於女性失去更多雌激素，

輕度壓力性尿失禁患者可以採用行為治療， 中重度患者則採用微創手術治療。 所謂行為治療就是收緊肛門做提肛運動， 醫學上稱為“凱戈爾運動”。 近年來， 國內外採用了較為安全、有效、微創的“尿道中段無張力懸吊術（TVT術）”治療壓力性尿失禁， 為中老年女性患者帶來了福音。 （復旦大學附屬華山醫院泌尿外科教授方祖軍）