教您3款藥膳預防高血壓

哪些藥膳可以預防高血壓?高血壓作為現在最常見的一種疾病， 發病率越來越高， 而且這種疾病的年齡更趨向於低齡化， 一旦患病， 將會給我們日常生活和健康帶來諸多影響。 而控制高血壓， 日常飲食也可以起到很好的效果。 而想要科學的預防治療， 不妨從健康飲食開始。 現在來看看三道平衡血壓的食療藥膳。

胡蘿蔔粥

新鮮胡蘿蔔150克， 切碎， 連同白米100克一起放到鍋裡， 加入適量的水， 用小火煮成粥即可食用。

功效：健脾和胃， 下氣化滯， 明目， 降壓利尿。 適用于高血壓以及消化不良、小兒軟骨病、營養不良等。

芹菜粥

芹菜連根120克， 切碎， 連同白米250克一起放到鍋裡， 加入適量的水， 用小火煮成粥即可食用。

功效：清肝熱、降血壓， 適用于肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。

當歸羊肉湯

準備當歸18克、生薑30克、羊肉250克、人參6克、黃芪30克等材料， 先把人參、當歸、黃芪洗淨、切成片，

功效：益氣生血， 適用於氣血兩虧證的高血壓患者。

以上所推薦的這些藥膳有很好的降血壓功效， 所以如果你一直因為這種疾病的困擾， 也在積極接受治療的同時， 那麼在飲食上不妨嘗試這些食療的方法， 相信它可以起到很好的輔助治療作用。