夏天這處總出水千萬別立即擦

在炎熱的夏季， 人們汗流浹背時習慣立即擦掉。 這種習慣好嗎？康復專家建議， 要視乎接下的狀況——如果要繼續出汗的， 還是別擦了；如果馬上進入室內空調， 那要儘快擦乾。

省工傷康復醫院中醫康復科治療師周攻謀建議， 如果還將繼續出汗， 即體溫不能馬上降， 所處環境溫度變化不大， 那不宜擦汗。 這麼做的原因是要利用體表汗水蒸發散熱， 幫助皮膚降低體溫。

人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發汗液來實現。 在高溫的條件下人體產熱增加時， 汗腺就會分泌出大量汗液， 這些汗液附著在皮膚表面， 當汗液從液態轉化為氣態時， 就會帶走大量的熱量， 可起到散熱降溫的作用。 因此如果出汗後立即擦掉， 就不能發揮其蒸發散熱的作用；同時由於熱量沒有散發， 汗腺還會繼續分泌汗液， 體內的鹽分、維生素等也會隨之消耗掉，

如果當身體皮膚出汗後， 進入空調房， 最好是用幹毛巾或溫熱毛巾擦除汗濕， 不宜用冷水或冷毛巾擦， 並避開冷風直吹， 以免毛細血管開放時， 汗腺被閉塞。

周攻謀解釋， 皮膚受到冷的刺激， 毛孔會緊閉， 毛細血管也會收縮， 體內積熱散發不出來，

想出汗少？勤洗澡！

夏日適度出汗， 是身體平衡機體內外溫度及排出毒素必不可少的一種排泄途徑， 但過度出汗， 則不利身體健康。

周攻謀建議， 想減少不必要的多汗， 最重要的是講究衛生， 勤洗澡， 勤換內衣褲和鞋襪， 穿吸汗透氣性好的衣物， 以便汗液及時蒸發， 減少汗液在體表的停留。

夏天身體出汗後， 不可貪一時涼快， 不要用濕冷毛巾擦皮膚和冷水淋浴， 而需要用幹或熱毛巾擦去汗濕， 休息片刻， 讓汗孔慢慢收縮後， 再進冷氣室， 或洗熱水澡。 此外， 夏日汗出太多，