天氣越冷濕氣越重嗎 濕氣和寒氣有什麼區別

其實還是和個人的生活習慣有關係。

1、如果食物得不到脾臟的有效運化， 這些水分偏不能有效地排出體外， 形成人體的濕氣。 現在越來越多的人因為飲食不當傷了脾臟， 導致體內的水濕氣得不到很好的運化， 所以也越來越多的人身上濕氣過重。

2、如果體內已經侵蝕到關節的時候， 關節也會出現一定的病症， 部分氣血運行不暢， 會有四肢關節酸痛沉重， 關節屈伸不利等表現。

一個是脾虛所攜帶的濕氣， 寒氣就是身體進入了寒氣， 會導致風寒感冒。

1、在我們平常生活中， 淋雨、出汗時吹冷風、睡覺時著涼等都是容易導致寒氣入體， 而夏天吃冷飲， 可導致寒氣由內而生。

2、寒氣嚴重的主要表現在怕冷， 容易感冒， 感覺身體疲憊乏困， 手腳冰冷。 寒氣是導致許多疾病發展的關鍵。 尤其是夏天來臨， 很多人吃冷飲、吹空調、洗冷水澡都會導致體內寒氣增多。

3、濕邪入體， 起初舌苔厚膩泛黃口臭、舌頭邊緣鋸齒狀、皮膚起疹起痘， 稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展， 會出現痤瘡、關節疼痛， 體型肥胖， 頭臉油膩， 臉上長痘、長斑;久而久之還會導致肥胖，

4、“重口味”容易吸引濕氣， 因為鹽太重會加重脾胃負擔。 所以， 平時飲食要少吃多鹽食物， 多吃一些流質和五穀類食物。

1、進食辛辣食品， 如薑、辣椒、酒精飲料， 參加有氧運動鍛煉， 運動量控制在出汗後稍覺疲勞。

2、拔火罐。 這可以算傳承千年的中醫之道了， 經歷千年的檢驗經久不衰的法子。 相信其中的道理， 試過之後的盆友們是知道的， 相傳拔火罐還是一種相當不錯的減肥辦法。

3、由於身體內原有的寒氣比較重， 日常膳食中要注意儘量少吃寒食。 哪些是寒性食物呢？主要常見的有：海帶、冬瓜、竹筍、綠豆、西瓜、梨子和柿子等。 冷飲也一定要儘量的避免。

4、薑茶本身性溫陽， 常用於身體受涼之後的驅除寒氣預防感冒。 春季的每天上午喝薑茶， 同樣可以幫助身體排出不利的寒氣。 注意薑茶要堅持喝， 直至寒氣滯留體內的症狀改善為止。