木瓜燉牛奶的做法

2014-07-25

木瓜是我們常見的水果，由於木瓜含有豐富的營養物質，所以我們平時食用起來，對於我們的身體健康也是非常有益處的。而且木瓜和牛奶搭配起來，也可以起到消除日常的疲勞，同時還能起到潤膚，並且美容養的功效。所以，木瓜燉牛奶的做法，現在也非常流行，並且受到很多人的喜愛。

其實，木瓜的功效也很多。同時，木瓜還可以和其他的食物搭配，木瓜燉牛奶就是非常好的做法。現在，就讓我們來學習一下木瓜燉牛奶的做法，不僅僅簡單易學，而且對我們的身體也有很多的益處。

木瓜牛奶燉燕窩

材料

幹燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量

木瓜牛奶燉燕窩的做法

1.把幹燕條洗淨表面，放乾淨碗裡，倒入50ml純淨水

2.泡發4小時左右，至燕條完全發大至通透

3.泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍

4.把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗乾淨，如有細小的絨毛用鑷子挑出

5.順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純淨水，水量高過燕窩一指節

6.加蓋放入鍋內，鍋內水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可

7.木瓜去皮去籽，切小塊

8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內

9.加入冰糖融化或者稍涼後加入蜂蜜拌勻即可食用

平時，木瓜就是我們經常食用的水果，木瓜的營養價值也是我們所認同的。同時，木瓜也是可以搭配食用的，而且養生的效果更加的顯著。木瓜燉牛奶的做法也是很簡單的，讓我們可以在日常的生活中就可以自己製作，並且可以達到很好的效果。