健康食譜

炒胡蘿卜的做法

蔬菜是很常見的, 蔬菜的種類比較多, 常吃的就是黃瓜、胡蘿卜、生菜、茄子, 這些蔬菜是常吃的時候, 而且這些蔬菜當中, 含有的維生素種類比較多, 所以對這些蔬菜吃的時候, 也是可以放心進行, 那胡蘿卜含有的胡蘿卜對人體營養補充有著很好的幫助, 那炒胡蘿卜的做法如何呢?

在對胡蘿卜制作上, 也是有著一些方法, 在對這樣蔬菜制作的時候, 對它的一些制作方法, 都是需要進行很好的了解, 那炒胡蘿卜的做法如何呢, 這類制作方法也是比較簡單。

炒胡蘿卜的做法:

材料:胡蘿卜、豬肉、豆瓣醬、鹽、味精、花椒粒、油

做法:

1:豬肉切小片, 胡蘿卜切片備用。

2:鍋中倒入油, 油量要比平時炒菜一些, 最好是下胡蘿卜的時候油可以稍稍蓋一點胡蘿卜, 待油6分熱放幾顆花椒, 8分熱時下肉炒, 再放點豆瓣醬一同炒, 炒至肉都8層熟。

3:下胡蘿卜片, 翻炒幾下讓油把胡蘿卜片慢慢煎熟,

中間要翻炒幾下避免粘鍋, 開中火。

4:待胡蘿卜軟了就好了, 放入鹽, 味精即可!

青蒜苗炒胡蘿卜:

材料:胡蘿卜2根, 青蒜苗5根, 大蒜3瓣, 花椒十幾粒

做法:

1.將胡蘿卜洗凈, 切成片后, 放盤中待用。

2.將蒜苗清洗干凈后, 瀝干水份、切成小節備用。

3.將大蒜切成片。

4.炒鍋內倒入花生油燒熱, 放入花椒、蒜片炒出香味, 注意油溫不要過熱, 以免將花椒炒胡。

5.加入胡蘿卜片翻炒, 放鹽攪拌均勻。

6.倒入一杯開水、水量以剛淹沒胡蘿卜為好, 蓋上蓋子悶。

7.炒至胡蘿卜變軟后加入青蒜苗翻炒一分鐘左右。

8.盛入盤中就可以開動了。

通過以上介紹, 對炒胡蘿卜的做法也是有著很好的了解, 因此在對它制作的時候, 都是可以按照以上方法進行, 但是要注意的是,

在對這類蔬菜制作前, 食材的搭配也是要合理, 這樣使得人體營養吸收效果會更好, 這點要注意的。