監獄走出的3大“肌肉猛獸”，真正浪子回頭變猛男！

kali早期由於家庭變故， 致使少年時期的他性情叛逆， 最終淪落到進了監獄， 不過本就運動細胞發達的他不甘於沉淪於監獄中吃喝睡的生活， 並在服役期間， 自己借助監獄的各項健身器材， 練就了一身堅不可摧的肌肉。 雖然最初不是為了健身但是最後他卻愛上了健身！出獄後他金盆洗手開始做健身教練， 但是現在變成了健身紅人， 還受到施瓦辛格的接待！並且自己還出了本類似于《囚徒健身》的書！

Jens之前是美國的一個地方的黑幫頭目， 因為一次群毆， 他把別人打成重傷， 被判刑進了監獄， 在監獄時候它開始思考認為，

總重選擇了通過健身來改變自己的命運， 他開始開始在監獄中徒手健身， 處於後他研究了健身方面的只是， 給自己定了很合理的健身計畫， 幾乎每天都去健身房， 在加上他的一身誇張的肌肉， 他現在是美國首屈一指的健身達人！

英國“監獄硬漢”查理斯.薩爾瓦多過去以強壯與暴力聞名， 曾是全英國最暴力的囚犯。 少時因綁架與搶劫罪入獄， 薩爾瓦多還曾在監獄裡無端襲擊了至少20名獄卒及獄友， 不斷加刑的結果， 就是在監獄裡待了40年。 同時他也是世界監獄俯臥撐專案的紀錄保持人， 以60秒內做了172下奪冠， 因此有了“全英國最暴力囚犯”的傳奇稱號。

2002年， 薩爾瓦多以自身訓練經驗出版了《孤獨健身》(Solitary Fitness)一書，

擅長寫作與塗鴉的他， 親自寫下書中的每字每句， 並手繪健身教學示範的插圖， 書中更強調不需要任何昂貴器材或俱樂部會費， 就可以在家健身， 風靡世界。 2009 年上映的電影《布朗森》也是以其人生經歷改編而成。 線上遊戲“英雄聯盟”(LOL)中的角色“弗雷爾卓德豪腕-布郎姆”也是以薩爾瓦多為原型。