健康食譜

茄龍的切法

茄龍主要是用茄子和豬肉製成的一道非常有特色的沒事, 外形猶如龍一般, 由此得名。 我們見到的茄龍都是在飯店, 具有色香味俱全的特點。 不過, 看起來做法挺難的。 做茄龍的關鍵是把茄子切好, 然後填入豬肉, 掌握了茄龍的切法。 我們在家裡也能自己動手製作。 那麼, 茄龍的切法是什麼?下面咱們就來看看吧。

主料:長茄子150克, 肉末50克, 腰果末25克

調料:辣椒醬20克, 番茄醬30克, 白醋5克, 生抽5克, 精鹽3克, 味精5克, 麵粉20克, 生粉15克, 泡打粉5克, 沙拉油1千克。

方法

茄子洗淨去皮打上蘭花刀;然後中間串一竹簽(也可串入乾淨鐵絲, 可以彎成各種 彎度), 在精鹽、味精調製好的咸鮮味水中, 稍浸3-5分鐘拿出(茄子遇到鹽會變軟), 瀝幹水分。

用麵粉、生粉、泡打粉調製成脆皮糊, 瀝入茄子上(如果只是浸一下撈出, 蘭花刀縫中可能浸不到)。

鍋中加沙拉油燒至七成熱, 放入茄子中火先炸5-6 分鐘至定形,

撈出後待油溫升至八成熱, 再下入茄子炸半分鐘成外脆裡嫩, 抽去竹簽成茄龍。

鍋上火, 下入辣椒醬、番茄醬、白醋、生抽調製成小魚香味, 放入 腰果末, 澆在茄龍上即可。

營養價值

⒈茄子的營養豐富, 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

⒉茄子中維生素P的含量很高, 每100克中即含維生素P750毫克。 能增強人體細胞間的黏著力, 增強毛細血管的彈性, 減低脆性及滲透性, 防止微血管破裂出血。

⒊茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物鹼。 尤其是紫色茄子中維生素含量更高。 可以抑制消化道腫瘤細胞的增值。

⒋茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙, 具有降低膽固醇的功效。 國外學者提出“降低膽固醇12法”, 食用茄子即是其中方法之一。

⒌茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

食用功效

⒈降低高血脂, 高血壓:選用深色長條型, 切成段或者絲, 用麻醬以醬油調拌而成, 在晚餐時分,

服用可有效降低和自愈。

⒉防治胃癌:茄子含有龍葵堿, 能抑制消化系統腫瘤的增殖, 對於防治胃癌有一定效果。 此外, 茄子還具有清熱止血, 消腫止痛的功效。

⒊抗衰老:茄子含有維生素E, 有防止出血和抗衰老功能, 常吃茄子, 可使血液中膽固醇水準不致增高, 對延緩人體衰老具有積極的意義。

⒋清熱活血、消腫止痛:每天服用蒸茄子, 長期下來, 可有效治療內痔出血, 對便秘也有一定的緩解作用。 醫學研究還表明, 常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。

⒌保護心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P, 這種物質能增強人體細胞間的粘著力, 增強毛細血管的彈性, 減低毛細血管的脆性及滲透性, 防止微血管破裂出血, 使心血管保持正常的功能。 此外, 茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。

⒍治療凍瘡:取冬天地裡的茄子秧(連根)兩三棵用水煎, 水開之後再煮20分鐘, 用此水泡洗凍瘡患處, 同時用茄子秧擦洗患處, 二至三次可治癒。