孕期多走路胎寶寶就越聰明 真是這樣嗎 熱門文章排行榜 >>2017-12-05 13:46來源：99健康網

有喜了之後全家都非常高興， 周圍的朋友也會感染到你的好心情， 有些妹子們在有孕了之後就辭職在家好好的養著， 就等數著日子到生了， 在家的這麼多日子在幹嘛呢？吃睡， 睡吃， 體重噌噌的往上漲， 這樣的生活方式除了讓你平添一身肥肉之外而且對娃的發育也不是那麼的好， 相比整天在家裡躺著安胎， 孕期多出去走走， 散散步是很多醫生都提倡的一種生活方式。

大家都知道散步對健康有一定的好處， 很多人說有孕的人多多散步， 這樣肚子裡的娃才會聰明， 來看看是真是假。

有孕的時候多散步， 娃出生後就越聰明？

懷孕的時候進行一些運動確實是可以促進胎兒的發育， 而且對娃也好， 但是這裡說的是適量， 如果是過多走路的話， 那麼這種說法就是不對的， 適量的運動對寶寶有一定的好處， 大量的運動對孕媽和胎兒都不好， 所以孕期散步要適量，

不可運動量過度。

孕期散步要注意些什麼

首先得有一雙舒服的鞋子

有空的時候就可以出門散散步， 但是有些事情是需要注意的， 從有孕一直到生， 准媽媽都不要穿帶跟的鞋， 多高的跟都不可以， 最好是穿平底鞋， 外出時孕媽要換上材質柔軟而且鞋底軟的鞋子，

最也是穿上棉質的襪子， 以免鞋子會劃傷腳。

其次是要選擇合適的散步地點

有些孕媽媽們覺得在商場裡面購物的時候就等於是逛街散步了， 不用再去找時間出去散步， 其實有這樣的想法是不對的， 商場裡面人流量大， 而且空氣也不好， 待的時間長了身體會感覺不舒服， 對肚子裡的娃也有一定的影響， 想要對肚子裡的寶寶好， 最好是要選擇一個露天的場地， 而且安靜的地方， 在家人的陪同下， 輕鬆的慢慢悠悠的走上幾十分鐘。

要多多喝水

孕媽最好不要早上餓著肚子散步， 這樣容易出現頭暈的情況， 最好是在出門前一個小時先吃點， 在出發之前讓得帶上一大杯開水， 散步過程中可以及時的補充一些水分。

走路姿勢很重要

隨著肚子越來越大， 行動也會越來越不方便， 所以走路的時候一定不要著急， 看著腳底下， 不要走在石頭上， 邁步也不要太大， 要一步步的走， 避免踩空或是摔倒。

把握散步的時間

每個孕媽的身體素質都不一樣，

有的身體好一些， 有的身體弱一些， 不要為了多走幾步路就不結合自己的身體情況， 走一會要休息一下， 喝口水， 看看路邊的風景， 呼吸一下清閒的空氣， 等身體恢復過來再繼續。

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