多囊卵巢綜合征應該怎樣瘦身？

對於廣大女性來說， 多囊卵巢綜合症是一種比較嚴重的疾病， 這種疾病容易出現在生育年齡女性的身上， 患者會出現明顯的月經紊亂， 比如月經會變得很稀少， 甚至會出現停經的狀況， 患上該疾病的人的體內的雄性激素水準會升高， 所以會出現一些男性特徵， 比如身體的毛髮變得旺盛， 皮膚上會出現痤瘡， 還會出現比較嚴重的掉頭發， 很多患者會變得肥胖， 這種疾病會直接導致女性不孕， 即便懷孕了也很容易流產， 所以危害非常大， 如果患上該疾病需要瘦身的話， 一定要注意相關事項。

第一、首先正確的去認識多囊

多囊卵巢真的那麼可怕嗎？多囊卵巢並沒有那麼可怕。 是完全可以治癒的， 要想把多囊完全治癒， 必須先對多囊有一個正確的認識。

多囊卵巢就是卵巢裡面有很多長不大， 排不出的小囊泡， 這些小囊泡在卵巢裡面影響卵巢的正常分泌功能，

所以要想治癒多囊， 必須先把多囊消除掉， 多囊消掉以後， 卵巢會慢慢的恢復正常的功能， 會正常的排卵， 正常的受孕。 多囊消掉以後再調理內因， 內因調理好了多囊也就徹底治癒了。

第二、其次在治療時注意

治療多囊卵巢綜合症， 首先要改變生活方式、調整飲食、控制體重。 有研究表明， 體重指數（BMI）下降能改善患者的排卵狀況， 促進生育。

一般來說， 體重下降5%就能減輕多毛、痤瘡等高雄激素症狀。 因此， 對於多囊卵巢綜合征患者來說， 選擇低糖、低脂肪飲食， 加強運動， 降低體重。

第三、最後請注意

低碳水化合物、高蛋白飲食會限制人每天攝入的碳水化合物總量， 但鼓勵人們多吃蛋白食品， 在每天攝入的脂肪總量上也相當隨便。 這些飲食方案之所以能夠起作用， 是因為沒有了碳水化合物， 且總熱量減少以後， 人體就被迫分解存儲下來的脂肪以獲得能量。 另外， 胰島素激素水準也受到壓抑。