女人吃什麼補腎 你知道嗎

你知道女人吃什麼補腎嗎？靈芝被譽為仙草， 養生功效良多， 不僅是珍貴藥材， 更是女性滋補養腎佳品。 那女人吃什麼補腎呢？靈芝要怎麼吃才有補腎功效？今天小編要給女性朋友介紹幾款靈芝補腎食譜。

靈芝補腎法

女人想要補腎可以試試靈芝杞棗燉乳鴿。 先買好兩隻乳鴿、十克靈芝和三十克紅棗、二十克的枸杞。 乳鴿清理乾淨後放入高壓鍋， 加冷水和紅棗、枸杞子、靈芝， 燉25分鐘。 然後開鍋蓋， 倒點鹽、黑胡椒粉攪拌調味。 趁著溫熱盛碗食用。

靈芝和豬蹄一起燉湯也可以幫助女人補腎。 靈芝燉豬蹄的材料有十五克靈芝和一個豬蹄、少許料酒、鹽、味精、蔥薑和豬油。 豬蹄洗淨用沸水淖後取出洗淨， 靈芝切片。 豬油燒熱後煸香蔥薑， 下豬蹄、水、料酒、味精、鹽和靈芝一起煮沸， 文火慢慢把豬蹄燉爛即成。

女人吃什麼補腎呢？靈芝鵪鶉蛋湯也是補腎佳品， 需要十二個鵪鶉蛋和六十克靈芝、還有十二顆紅棗。

女性朋友要如何利用靈芝來補腎呢？女人補腎還可以吃靈芝蓮心百合瘦肉。 取六克靈芝和三十克蓮子， 還要三十克百合和二百克瘦肉。 各種食材下鍋加水用大火煮沸， 然後調為小火把靈芝燉出味即可。 現在大家知道女人吃什麼補腎了吧， 以上這些用靈芝製作的補腎食譜， 都可以幫助女性安神健脾、補腎健體。