葡萄的養生功效：葡萄療法排毒最有效
葡萄是種很好的排毒養生的水果， 能快速有效的排除人體裡積攢下得毒素， 讓你的人體機能恢復正常， 所以小編正中向你推薦葡萄作為你養生水果， 為了讓你能夠更加的信服， 我就幫葡萄小弟好好說說它的好。
葡萄療法：最輕鬆的排毒方式
葡萄的神奇作用早已為世人所認識。 中醫認為，
不僅在中國， 古時候的希臘人、羅馬人和阿拉伯人也深知葡萄的妙用， 但是直到1927年， 得益於一位南非護士， “葡萄療法”才真正開始受到重視。 現在， 無論是葡萄療法的長期追隨者還是偶爾嘗試者， 無不對這種食療法在促使機體更新、恢復和放鬆方面的顯著優點深信不疑。 方法非常簡單：在一天或一周的時間裡， 只進食葡萄。
這種療法在國外早已經過無數次驗證。 1990年法國生態協會Terre Vivante在500名志願者中開展了一次葡萄療法調查實驗。
此外， 葡萄療法不但使身體更輕盈， 同時還可以使心情更放鬆。 一部分志願者認為自己接受食療後， 不但對自己有了新的認識， 而且思路和判斷也比以前更加清晰;另一些人則脫離了焦慮和緊張的情緒， 重新變得放鬆。
重新認識葡萄
在正式開始這種輕鬆有趣的食療法之前， 讓我們先來重新認識一下葡萄。 這會對我們將來的療程有利。 因為在你瞭解了葡萄究竟是怎樣奇妙的一種水果之後，
葡萄中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、礦物質鉀、磷、鐵等多種人體必需的營養成分。 其中還包括類黃酮， 類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基。 此外， 還有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)， 可防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 不僅是葡萄肉， 葡萄皮和葡萄籽也都身手不凡。 葡萄籽中富含的花青素， 其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多， 比維生素E高出50倍， 可說是真正的抗氧化明星。
葡萄的選擇
新鮮成熟的有機葡萄當然是首選。 沒有高品質的葡萄， 就不可能產生有效的療效。 這就是葡萄療法只在秋天進行的原因。 但如果不具備條件， 也可以選擇當地產的新鮮葡萄。
打開你的身體
清潔的腸道環境， 有助於葡萄療法的開展。 因此， 在開始療程之前， 要清理腸道， 提前兩天為身體做好準備：放棄攝取肉類食品、工業食品(含各種食品添加劑的加工食品)、含酒精的飲料、咖啡和巧克力。
服用以植物或中藥為原則的效果溫和的瀉藥， 會促進這一過程。 比如中成藥最常用的牛黃解毒丸， 或者藥茶中的番瀉葉、決明子等都可以。
細細咀嚼， 幫助身體排毒
雖說葡萄療法比其他完全禁食的排毒方法更簡單輕鬆， 但哪怕是再愛吃葡萄的人， 這種單一食療的經歷也未必可以輕鬆度過。 所以， 不妨把它當作是一段輕鬆愉快的休整時間， 而不是一段身心治療之旅， 或是一件令人討厭的事。
看了上文的種種描述之後， 相信你已經心動的馬上就要行動了， 這麼一種有著如此功效的水果， 誰能夠抵擋的住它的誘惑呢?
