來姨媽為什么腰會酸痛

很多女性在月經期間都會有各式各樣的不適。 比如說：痛經、腰酸背痛、乏力、心情煩悶等等。 而這些情況大多數是與女性平常身體健康有關， 大部分原因是由于吃了生冷麻辣的食物、身體著涼、體質虛寒等等， 所以， 女性在月經期間應多注意休息。 女性在來姨媽后腰會酸痛的原因有以下幾點：

為什么來大姨媽腰疼？

一、受涼：月經期間出現腰疼的情況， 首先可能的就是腰腹部受涼， 腰腹部受涼會導致腹部血液循環受阻， 月經量增多， 進而導致腰酸背痛。

二、心情較差：如果月經期間心情低落， 情緒抑郁， 也容易出現痛經、腰疼的情況， 因此建議女性期間注意調節心態， 避免過度緊張焦慮， 避免情緒低落等等。

三、婦科疾病導致：如果女性本身有婦科疾病， 如盆腔炎、子宮內膜炎等， 在月經期間也非常容易出現腰酸背痛的情況。 這種情況需要針對原發疾病積極的進行治療。

月經期腰疼怎么辦？

一、臥床休息：女性月經期間如果出現腰疼的情況， 那么首先應該臥床休息， 盡量避免從事重體力勞動， 也不要抱孩童以免腰部發力導致情況加重。

二、不要吃生冷食物：女性月經期間一定要控制好飲食， 尤其是不要吃生冷刺激性食物，

三、可以做一些腰部按摩：如果腰部疼痛情況較為嚴重的話， 可以可以讓家人幫助做一些腰部按摩， 這樣可以使腰部肌肉更加放松， 腰疼的癥狀也有望得到緩解。

四、去醫院檢查確認病因：女性月經期間如果頻繁出現腰部疼痛的情況， 那么需要去醫院檢查， 看是否是婦科疾病在作祟， 一般來說盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎都會導致月經期間腰部疼痛， 早發現早治療有助于控制病情緩解痛苦。

五、控制好心態：月經期間出現腰疼對于女性來說無疑是雙重打擊， 這種情況下一定要保持好心態， 控制好情緒， 情緒波動較大很容易導致病情加劇。

月經期間出現腰疼的原因以及解決辦法已經為大家做了詳細的介紹了， 女性月經期間要注意休息、避免過度勞累， 避免情緒波動較大， 清淡飲食等等， 做到這些可以有效的防止腰疼的情況出現， 如果月經期間頻繁出現腰疼的情況的話，