女性運動前需要卸妝嗎 不卸妝的危害 熱門文章排行榜 >>2018-06-29 14:05來源：99健康網
運動可以讓女性身體血液迴圈流通， 而且在運動完後會讓身體感覺的放鬆， 所以經常運動對身體是有很大的好處的。 不過在生活中很多女性平時都有化妝的習慣， 而在去運動的時候很多也沒有想著卸妝在運動， 而沒有卸妝就去運動是很讓皮膚受損的。
女性運動前需要卸妝嗎?
女性在運動前是需要卸妝的， 如果在運動的時候沒有卸妝， 在運動身體會出汗， 毛孔會擴大， 就會使化妝品的一些有害物質直接進去毛孔， 這對皮膚會有很大的傷害， 所以在運動前一定要先卸妝， 或者要去運動前不要化妝。
運動前不卸妝會造成哪些危害?
一、堵塞毛孔。 在運動的時候適當的出汗就算是一次面部薰蒸， 但是如果化妝就會堵塞毛孔， 使在運動中產的汗水無法順利排出， 就會成為細菌滋生及生成粉刺的完美落腳地， 因此在運動健身前一定要卸妝。
二、導致痘痘的出現。 人在運動的時候會出很多汗， 毛孔就會張開， 這時汗水和化妝品的一些有害成分就很容易堵塞毛孔， 導致痘痘的出現， 尤其是容易長痘痘的女性， 更是不要為了一時的美觀而將皮膚毀了。
三、出現過敏現象。 當我們身體出汗後毛孔就很容易吸收掉表面的化妝品， 導致難喝有害成分進入人體皮膚， 就容易導致出現皮膚瘙癢、發紅、腫脹等過敏現象。
四、影響到身體。 在運動的時候皮膚血液充盈、血液迴圈加速， 外界一些物質就容易被吸收， 而化妝品中麼色素71、香精、防腐劑等有害物質會隨著被吸收， 就很容易引發一些身體疾病。
四、出現斑點、粉刺等肌膚問題。 當我們體溫隨著運動升高， 肌膚也跟著需要呼吸， 而化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱， 造成肌膚的堵塞， 尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時， 粉刺出現機會增大。 會堵塞毛孔， 阻礙皮膚油脂和死皮排出， 進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
總的來說， 運動是最好的護膚品，
女性運動的誤區有哪些
(1)忌大汗後立即洗涼水澡
夏天特別是在運動時， 全身新陳代謝旺盛， 體內熱量大大增加， 通過皮膚毛細血管擴張散發體內的熱量。 如果馬上洗涼水澡， 就會使毛細血管因受冷刺激而突然收縮， 不利於體內熱量的散發。 所以洗涼水澡只能有一時的涼爽， 過後會熱的更難受。 同時， 突然的刺激會使張開的汗孔突然關閉， 容易著涼生病。
(2)忌運動時穿衣過少
一般人都認為夏季穿的衣服越少越涼快， 但從科學角度分析， 夏季溫度高， 濕度大且紫外線強， 運動時， 太陽曬在身上有火辣辣的感覺， 過度的紫外線會導致皮膚疼痛、脫皮等皮膚被灼傷的現象， 甚至還可能導致皮膚的癌變。
(3)忌強光下鍛煉
夏季日光中有較強的紫外線， 長時間照射， 對皮膚有較大的傷害， 而且容易損傷大腦， 並使之發生病變， 也會引起類似中暑的症狀。 因此， 夏天體育鍛煉應避免在日光直射的環境中進行， 時間也不宜過長， 運動量也不宜過大。
(4)忌運動強度大
有些女性認為運動強度越大健身效果越好， 事實並非如此， 研究表明， 體內脂肪的減少取決於鍛煉時間的長短， 而不是鍛煉的強度。 因為各種鍛煉開始時， 首先消耗的是體內的葡萄糖， 在糖消耗後， 才開始消耗脂肪。 而劇烈運動在消耗糖後多已精疲力竭， 難以再繼續堅持， 因而脂肪消耗不多， 達不到減肥的目的。 只有較緩慢而平穩地持久運動， 才能消耗更多的熱量， 以達到減肥的目的。
(5)忌運動後立即攝入冰凍飲料
夏天，在進行體育運動過程中，人體內的血液會重新分配，大量的血液流向運動著的肌肉和體表皮膚，而消化系統則處於相對貧血狀態。冷凍飲料溫度太低，飲用後容易刺激胃髒，刺激過強還會損傷胃腸功能。如果運動後大量攝入冷飲，輕者會食欲減退，重者會發生腸胃疾病。（參考網站：家庭醫生）
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夏天，在進行體育運動過程中，人體內的血液會重新分配，大量的血液流向運動著的肌肉和體表皮膚，而消化系統則處於相對貧血狀態。冷凍飲料溫度太低，飲用後容易刺激胃髒，刺激過強還會損傷胃腸功能。如果運動後大量攝入冷飲，輕者會食欲減退，重者會發生腸胃疾病。（參考網站：家庭醫生）
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