健康食譜

放長假回老家,跑去吃外婆做的家常菜,隨便就能吃一鍋米飯,只想像豬一樣生活!

民以食為天, 人對美食的欲望和七情六欲沒有本質的差別, 所以吃點好的很有必要!

放長假回老家, 跑去吃外婆做的家常菜,

隨便就能吃一鍋米飯, 只想像豬一樣生活!

小炒牛肉條

用料: 牛肉、小朝天椒、粗辣椒面、花椒、生薑、大蒜、小蔥、料酒、

做法

1.準備好主料和配料, 牛肉切成粗條。 鹵牛肉是自己鹵制的, 後面還要經過油炸和回鍋, 不然會散掉不成形。

2.熱油牛肉下鍋, 炸5分鐘左右, 牛肉變硬就可以了, 將炸好的牛肉瀝下油。

3.鍋裡的油倒出來, 留一點就行了。 依次倒入小朝天椒、薑絲、蒜瓣、花椒。 將炸過的牛肉條倒入鍋內, 加入適量料酒翻炒。

4.之後加入蠔油、生抽、少量鹽、兩大勺糖, 其間要不斷翻炒。 加入料酒、生抽、蠔油, 炸幹的牛肉條會變軟, 牛肉條又會變硬, 這時可以加少量雞精, 加入蔥段, 再炒一分鐘就可以起鍋了。

萵筍炒肉絲

用料: 豬肉絲、青筍、木耳、薑末、鹽、蠔油 、香醋 、味精 、白糖

做法

1.先用澱粉將肉絲抓勻, 上漿, 過漿的肉絲, 能保持肉絲的水分, 炒出來口感更滑嫩;

2青筍切絲、木耳泡發後切成絲, 蔥蒜、泡椒是自己家做的, 也剁碎切末;鍋內熱油, 下入肉絲;溫油, 快速滑炒;淋入蠔油一勺;

3肉絲炒上色後, 扒拉到鍋子的一邊, 再放入泡椒末;薑蒜末, 一起翻炒;小火炒出香味;淋入一勺香醋;放入青筍絲和木耳絲;

4.快速翻炒幾下;倒入剩下的水澱粉, 一點兒味精, 炒勻後即可裝盤;

清蒸桂魚

一、將桂魚殺好, 去浮皮, 去內臟, 洗清, 放入開水鍋內川一下, 取出, 刮乾淨, 魚身兩面開花刀, 放在盤中。

二、將冬菇片, 冬筍片、開洋、蔥、薑、豬油(45克)倒在魚上面, 再加鹽、糖、酒、醬油、清湯, 上籠蒸熟, 取去蔥、薑即好。

尖椒仔雞

食材:適量的雞肉、青紅尖椒

做法:

1、仔雞去內臟, 去頭去尾, 去爪爪後洗淨, 切成3釐米大小的塊。 姜切片, 蔥切成段。 青紅椒洗淨後去籽切成三角塊;

2.炒鍋內倒入油, 待油六成熱時, 倒入雞塊煸炒至表面變色;

3、放入薑塊、蔥炒香, 烹入料酒和老抽, 待雞塊上色後, 倒入少許清水, 放糖, 鹽和胡椒粉炒拌均勻, 轉中火將雞肉燒爛(約25分鐘左右);

4、放入青紅椒塊翻炒2分鐘, 用水澱粉勾芡, 收幹湯汁即可。

肉沫酸豆角

食材:肉餡、酸豆角、紅辣椒適量

做法:

1、肉餡剁好後加入少許料酒和澱粉拌一下;

2、紅辣椒切段備用, 酸豆角洗淨後切小段;

3、鍋內放入少許蒜米爆香後加入肉餡;

4、翻炒肉餡加入少許鹽, 加入少許醬油;

5、炒熟的肉末裝入碗內備用;

6、鍋內爆香蒜米放入紅辣椒;

7、倒入酸豆角到鍋內翻炒一會

8、把之前炒好的肉餡倒入鍋內, 跟豆角混合均勻即可。

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