細數紅糖的N種營養功效

千百年來， 紅糖一直是大眾喜愛的養生保健食品， 紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效， 且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。 而白糖性偏寒， 且幾乎不含微量元素， 其營養功效自然不及紅糖。

多年以來， 紅糖一直是備受我們推崇的養生良品， 特別是對於女孩子來說， 每個月來月經的時候喝一喝紅糖水， 總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感。 除了這個作用， 你還知道紅糖的其他用法嗎？如果懂得使用的話， 紅糖還是我們美容的良品。 想要改變你灰黃的臉色， 想要享受甜蜜蜜的健康關懷，

“對各年齡階段的人來說， 紅糖都是一種很好的選擇”營養專家說， 經常喝紅糖水能補充微量元素和維生素， 以維持正常代謝功能， 延緩衰老。 但陰虛內熱及糖尿病患者不宜食用。 黃啟輝還介紹說， 紅糖含有多種人體必需氨基酸， 還有蘋果酸、檸檬酸等， 是合成人體蛋白質、支持新陳代謝、參與人體生命活動必不可少的基礎物質之一。 此外， 紅糖中含有的特殊成分---糖蜜， 具有強力的“解毒”功效， 能將過量的黑色素從真皮層中匯出， 從源頭阻止黑色素的生成。

以下推薦幾種加入紅糖的養生美顏方

紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個， 紅糖50克煎服， 每日2次。 經常服用， 可有效祛除黑眼圈。

紅棗菊花粥：紅棗5－10枚、黑米100克、菊花15克， 加清水適量煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 常食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。