秋涼請保護好老年人的“老寒腿”(1)
杭州市紅十字會醫院骨科專家石仕元副院長說, 隨著天氣漸涼, “老寒腿”就會悄悄來臨。 大部分中老年人的關節疼痛屬於退變性關節炎或稱為老年性骨關節炎, 主要因為老年人軟骨營養吸收差, 導致關節軟骨變性、破壞、軟骨下骨硬化, 關節邊緣骨贅形成, 隨之而發生關節及周圍韌帶鬆弛失穩, 關節滑膜萎縮或增生, 分泌的滑液減少或增加, 引起關節腫脹、疼痛等。 有時骨關節面下骨質疏鬆, 或有小的囊性變化, 這種變化可使軟骨深層營養中斷, 而使骨關節炎發生或加重。
膝關節骨性關節炎的發生,
石院長特別提醒, 很多老人會秋季爬山登高, 但是對於膝關節骨性關節炎患者, 石院長並不建議爬山。 骨性關節炎患者要適當的減負運動有利於康復。 如散步、游泳、騎車和跳舞等。 避免爬山、爬樓、跳躍等劇烈運動。 不同患者應著重不同的鍛煉。 如膝關節炎患者可選擇游泳或上身運動,