男性健康

找一個好肌友,有時候比找老婆還要難

相信很多健身朋友呢都有這樣的體會, 就是很難遇到一個好“肌友”, 正所謂“嬌妻易得, 肌友難求”。 有一個好的健身搭檔一起去鍛煉, 是保持熱情的最佳方法之一。

找肌友的原因

因為單獨訓練時, 你可能會很輕易地決定放棄某次訓練。 但是和訓練搭檔一起訓練時, 就會要求你有一定的責任感, 畢竟把好朋友一個人撂在健身房, 會使你感到良心不安。

找一個和自己有共同興趣和訓練目的搭檔來一起訓練, 讓健身過程變得更有樂趣和安全。

你們會互相見證臥推的最大重量和最長的奔跑距離, 這種良性競爭關係讓你能比單獨訓練時練得更刻苦。

此外, 當你用大重量做深蹲這樣的複合訓練動作時, 訓練搭檔還能幫你更安全地完成, 監督你的動作規範。

總之, 肌友必須能給你努力訓練的動力, 在你後面push你。 同時他要對你的安全和訓練效果負責, 好的訓練拍檔有時比找老婆還難!