孕婦可以吃山竹嗎？看完後全明白了
一、孕婦能吃山竹嗎
孕婦可以吃山竹嗎？一般來說， 孕婦能吃山竹。 這是因為山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質， 通過食用山竹可以滋養身體， 山竹中豐富的營養有助於孕婦及胎兒健康。 孕婦吃山竹的好處：
關注寶寶輔食跟我學（baobaofood）， 提前學習寶寶餵養知識， 輕鬆做廚神媽媽！
1、滋養身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質， 果肉雪白嫩軟， 吃在嘴裡甜中略酸， 能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。
2、降熱止燥
山竹性寒涼， 有極佳的降熱解燥功效， 和榴槤一起被稱為“夫妻果”， 吃了榴槤之後， 再吃幾個山竹可以清熱，
3、改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。 對於平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說， 常吃山竹可以清熱解毒， 改善皮膚。
二、山竹的功效和作用
山竹酸甜可口， 營養豐富， 富含蛋白質和脂類， 是補充機體營養， 降燥解熱的“水果王后”， 具體的營養價值和功效：
1、山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富， 具有很好的補充營養的作用。 尤其對於營養不良， 體質虛弱及病後的人群都能起到很好的保健作用。
2、山竹中含有一種物質具有清熱解涼的作用， 因此經常吃山竹還可以有降火的功效， 還能解除人體的燥熱， 讓身體變得更加涼爽。
三、孕婦吃山竹的注意事項
山竹雖然營養豐富， 但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分較高， 因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。
2、山竹中含有較高的鉀質， 患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼， 因此體質虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素， 纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹， 過量的食用會引起孕婦便秘， 所以吃山竹要適量， 不要一次吃的過多。
5、山竹本身寒涼， 所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
