心煩氣躁吃什麼藥比較好

人都是有脾氣的， 所以不可能每天都是心平氣和的， 很多人經常會出現心煩氣躁的情況， 出現這種情況的時候會給我們的生活和工作帶來不小的影響， 還會使得我們身邊的人也會跟著緊張起來， 其實當出現一些煩心事的時候最好是發洩出來， 吃就是一種好的方法， 那麼心煩氣躁吃什麼藥比較好呢？

有的人心煩了就吃個不停， 吃了這個吃那個， 把自己撐得受不了。 這樣大吃特吃不是好的方法， 有可能把自己吃出毛病來。 心煩氣躁吃什麼好？如果有比較貼心的朋友這時送一盒巧克力給你， 我想你的情緒會馬上會平靜許多。

心煩氣躁的時候要吃一些什麼好?

1、水果：把柳丁、橘子或蘋果等水果切開， 放在枕邊聞其芳香氣味， 便可安然入睡。 因為水果中的芳香氣味有較強的鎮靜神經的作用。 這些失眠的飲食比較常見。

2、全麥麵包：全麥麵包中含有豐富的維生素B，

3、小米：在所有穀物中， 小米含色氨酸最為豐富。 此外， 小米含有大量澱粉， 吃後容易讓人產生溫飽感， 可以促進胰島素的分泌， 提高進入腦內的色氨酸數量。 因此多吃小米可有助於睡眠。

4、蜂蜜：蜂蜜自古就有醫療的作用， 因為蜂蜜可以補中益氣、安五臟、合百藥的功效， 要想睡得好， 臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

以上給大家介紹的食物是可以在心煩氣躁的時候食用的， 關於心煩氣躁吃什麼藥比較好這個問題， 其實心煩氣躁並不是什麼疾病， 我們也沒有必要去食用藥物， 因為藥物對於我們的身體畢竟會產生一些副作用，