秋季皮膚乾燥 中醫教你來給肌膚補水

中醫教你來給肌膚補水

Step1：補水不忘先健脾

脾為後天之本， 氣血生化之源。 脾胃功能正常， 氣血旺盛， 人體才能有充足的水分， 皮膚才有可能得到濡潤。

脾胃功能失常， 津液生化不足， 就像水庫沒有水源， 皮膚自然得不到滋養， 自然會變得幹枯萎黃。 所以補水不忘先健脾， 只有健脾益氣， 才能化生津液， 通達陽氣， 才能有充足的津液隨陽氣散佈， 為滋潤皮膚打下良好的開端。

Step2：滋養肌膚必潤肺

我們通過健脾而向身體輸送了大量水液， 及時補充了身體的水分， 接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢？清代醫家唐宗海稱肺為“水之上源”， 水液要經肺的宣發作用， 如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體， 才能濡養五臟六腑， 全身肌肉， 潤澤皮膚。 若肺的功能失常， 失去了輸布水液的能力， 身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。

Step3：留駐水分需固腎

腎主水， 水液由肺輸布全身，

滋養人體後， 又集聚於腎， 在腎的作用之下， 被泌別成清者和濁者兩部分。 清者， 通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用， 回到肺， 由肺再布散周身， 以維持體內的正常水液量。 而濁者則被化生成尿液排出。 因此， 補水除了補充水分， 將水液正常輸布於人體之外， 更為重要的是強化腎陽的氣化作用， 才能留駐水分哦！否則， 補得再多， 也會被寒風無情地掠走呢。

皮膚保養有3個誤區

誤區一：敷面膜時間過長

覺得皮膚乾燥時， 來一片保濕面膜絕對有很好的效果。 只要貼上就能提高保濕效果， 還能鎖住水分。 但是， 覺得皮膚乾燥就長時間貼著面膜反而會讓皮膚更加乾燥。 所以絕對不要貼著面膜睡覺哦！

即使是在最初水分充足的時候， 面膜也會有一種乾燥的趨勢。 水分漸漸蒸發， 連皮膚上的水分也一起蒸發， 所以長時間貼面膜反而會有反效果。 因為皮膚乾燥想要多貼一會面膜的各位， 如果面膜開始變幹， 就趕緊揭掉面膜吧。

誤區二：泡澡水溫過高

皮膚保養的要點之一是將沉積的代謝物排出體外。

所以要去比平常溫度高的水裡泡泡澡， 讓身體好好地出身汗。 但是， 如果在意皮膚乾燥這個問題的話， 就絕對不能到太熱的水裡泡澡。 皮膚上的神經醯胺在42度以上的水中會失去原本的機能， 也就是說泡澡水溫過高會使皮膚的保濕機能下降。

如果比起排毒更在意皮膚乾燥問題的話， 建議各位在38度左右的溫水裡泡澡， 讓汗慢慢地出來會比較好。

誤區三：卸妝時潔面過度

感覺皮膚乾燥的時候， 為了早點去除角質大多數女性會很仔細地卸妝。 但是， 如果潔面膏長時間接觸皮膚反而存在加速皮膚乾燥的風險。

為了加強卸妝效果， 潔面膏中加入了強效的溶油成分。 卸妝時太過仔細反而會將本來不該流失的皮膚油分也一併洗去去角質的話還是要用專用的磨砂膏，

不要太過依賴潔面膏， 這樣應該能稍微改善皮膚乾燥的問題。