老花眼吃魚肝油有用嗎如何飲食?

對上了年紀的人們來說， 不僅會因為身體健康狀況變差而擔心， 還會因為老花眼而妨礙正常的生活。 其實生活中有很多的方法都可以起到緩解老花眼的作用， 食療方法還是比較常見的。 有一些食物本身就具有改善視力的作用， 平時不妨多攝入一些， 那麼老花眼吃魚肝油有用嗎如何飲食?

魚肝油之所以吃了對眼睛好， 並不是它吃下去直接對眼睛產生什麼作用， 作用在於， 魚肝油是護肝的， 而中醫中眼睛和肝相表裡， 養護肝了， 眼睛自然會明亮。 治療老花眼， 就應該多吃護肝的食物。

中醫中五臟對應五色， 綠色的食物就是養肝的。 建議多喝綠豆湯。 綠豆湯的熬法一定要注意， 冷水下豆， 開後再煮七八分鐘， 那時候湯色正好是綠色的， 綠豆似開花未開花， 就最好了。 不要煮爛了， 煮爛了就不是綠豆湯， 而是綠豆粥了， 綠豆粥是不養肝的， 只能解饞。

可以緩解老花眼的常見食物：

銀杞明目粥：水發銀耳20克， 枸杞子10克， 雞肝100克， 茉莉花(幹品)25克， 調味品適量。 將銀耳洗淨切成小片， 用清水浸泡待用。 在鍋中加入適量的清水， 放入銀耳、雞肝、枸杞， 煮沸。 再加入料酒、薑汁、食鹽和味精等調味品， 待雞肝煮熟後， 再撤入茉莉花即成。 此湯可在每日晚餐時飲用。 補肝益腎。 明目養顏。 適用于各型老花眼患者。

胡蘿蔔蘋果豆漿：胡蘿蔔。 蘋果各50克。 豆漿200毫升。 檸檬汁5毫升。 將胡蘿蔔、蘋果切碎， 與豆漿同時放入榨汁機中榨威混合汁， 再在此混合汁中加入檸檬汁。 攪拌均勻即成。 此飲料可早、晚各飲一次。 適用于各型老花眼患者。

相信大家對老花眼吃魚肝油有用嗎也都很清楚了， 魚肝油具有的養肝明目功效還是很好的，