過敏體質的人慎食這些致敏水果

有很多人天生就屬於過敏體質， 而導致過敏的原因， 除了外部環境， 最大的一個因素就是飲食了。 所以， 過敏體質的人， 在飲食上就要比任何人都要慎重， 因為很多的食物也是過敏的來源， 下面小編為大家盤點幾種容易致敏的水果， 希望過敏患者應該慎重選擇。

1、鳳梨、芒果：都是常見的熱帶水果， 生糖指數高， 二者又同屬於致敏食物， 過敏體質的人僅僅接觸果皮， 也有可能過敏，

2、火龍果：富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素， 並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維， 可預防便秘、助通便， 也被作為“減肥水果”。 但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，

3、山竹：富含羥基檸檬酸、山酮素等成分， 羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。 但過量攝入， 其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。

如果你發現自己屬於過敏體質， 那麼在水果選擇上就需要慎重了。 上面所介紹的這幾種水果， 是常見的過敏來源， 健康飲食專家提醒大家， 為了避免過敏的發生， 那麼避開這一類水果， 還有在日常生活中儘量減少接觸那些容易過敏的食物。