講真，感冒時做運動會好得更快嗎？

感冒做運動不一定好得更快。

如果運動強度大， 反而危害極大， 引發急性心肌炎， 甚至猝死。

對於感冒初期， 症狀輕， 體質強的少數人而言，

但即使做了運動也不會對感冒的恢復有很大的影響。

感冒期間想活動一下身體最好的方式是散步， 要注意避免受到冷空氣的刺激。

對於多數人而言， 特別是體質弱、抵抗力弱、老人幼兒孕婦等，

感冒時人體新陳代謝速度會增加， 此時做劇烈運動會使人體內熱量升高， 代謝更快， 能量消耗增大。

當體內能量物質消耗過多， 增加了氧氣和水分的消耗， 中樞神經興奮， 使體內調節功能紊亂， 對心、肺器官造成了沉重的負擔。

此時人體的抵抗力弱， 病毒容易入侵人體， 侵入到心肌部位， 易引起病毒性心肌炎， 心肺功能受損。

很多人就是因為感冒了還在健身和運動誘發了心肌炎， 甚至引發猝死， 是四十歲之下的人猝死的一大誘因。

感冒本身主要由於病毒感染引起， 病毒在人體的自限性， 意味著感冒可以自行康復。

所以在感冒期間重視休息和適當治療， 減少刺激以防引發其他疾病才是最重要的。

如果出現了心慌， 胸痛等症狀要及時去醫院就診， 做全面檢查。

感冒後別做強度運動， 這不是說笑， 關乎生命。