補氣的食物

常常聽人們講氣血不足， 而對於氣血不足瞭解不太多。 氣血不足其實就是指的人體出現了血虛， 氣虛的情況， 血虛當然就是要補血， 氣虛則是要補氣。 而引起人們氣虛的原因主要是由於久病不愈， 年齡大體質差， 飲食不平衡等原因造成的。 對於氣虛的情況， 我們必須要採取補氣的方法， 補氣的食物有哪些?

補氣也被稱作是益氣。 不同的臟腑所導致的氣虛是不同的， 比如說心氣虛， 腎氣虛， 脾氣虛等， 這就要我們對它們進行補氣， 就要採用補心氣， 補腎氣， 補脾氣等方法。 那補氣的食物有哪些了?

雞肉味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 補精添髓。 宜於脾胃虛弱， 疲乏， 納食不香， 慢性泄瀉。 實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉味甘、性涼。 作用：補中益氣， 涼血解毒。 宜於脾虛食少， 血熱便血， 胃熱嘔吐反胃， 腸燥便秘。 虛寒、泄瀉者忌食。

牛肉味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補脾胃，

桂魚味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補脾胃， 益氣血。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振。 虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍味甘、性平， 歸脾、肺經。 作用：補中益氣， 利水祛濕。 宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。

粳米(大米、硬米)味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 健脾和胃。 宜於中氣不足， 倦怠乏力、食少便溏， 脾胃不和， 嘔吐、泄瀉。

糯米(江米)味甘、性溫， 歸脾、胃、肺經。 作用， 補中益氣， 補肺斂汗。 宜於脾虛腹瀉， 近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。 粘滯難化， 食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

扁豆味甘、性微溫， 歸脾、胃經。 作用， 健脾化濕， 清暑和中。 宜於脾虛濕盛， 食少便稀， 暑濕吐瀉。 氣滯腹脹者忌食。

豇豆味甘、性平，

蜂蜜味甘、性平， 歸脾、肺、大腸經。 作用：補脾緩急， 潤肺止咳， 潤腸通便。 宜於脾胃虛弱胃痛， 津虧腸燥便秘， 近代用於消化性潰瘍。 濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

補氣的食物有哪些， 對於補氣我們也可以採取藥物的補氣方法， 但是藥物長期的服用的話， 必定對身體會產生一定的副作用。 所以如果氣虛就可以食用一些補氣的食物， 這樣既可以對疾病進行治療， 而且還是最安全的一種方法， 所以大家平時也可以吃這些食物來益氣。