艾灸治宮寒不孕

宮寒是中醫病名， 主要是因為女性體內腎陽不足所致， 它是一系列的症狀， 不屬於獨立的疾病， 更沒有西醫方面的疾病與之對應。 宮寒的危害很大， 最嚴重的就是導致不孕。 宮寒不孕的出現， 治療方法是患者最關心的事情， 艾灸治宮寒不孕具有一定的效果， 下面咱們就來看看具體的方法。

1、關元穴

關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣， 補虛益損。 對陽氣不足， 身體虛弱怕冷等症狀比較有效， 具有培元固本、補益下焦的作用。

2、神闕穴

在肚臍， 是人體任脈上的要穴。 當人體氣血陰陽失調而發生疾病， 通過刺激或施藥於神闋穴， 便有調整陰陽平衡的功能。

3、氣海穴

該穴位於人體下腹部， 直線連結肚臍與恥骨上方， 將其分為十等分， 從肚臍3/10的位置。 灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

另外也可按揉此穴， 操作者可取仰臥位， 將雙手的手掌疊在一起（右手在上， 左手在下）放在小腹上， 然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩， 可每次按摩100圈， 以小腹有溫熱感為度。 此方具有補腎益氣的作用。

艾灸每天做個30-40分鐘， 一般不要超過一小時， 時間太長容易感到口幹、舌燥， 甚至引起便秘。 另外， 艾灸時間長，

4、命門穴

在第二腰椎與第三腰椎棘突之間， 同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。 艾灸命門穴可強腎固本， 治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

另外， 自己按揉此穴也可起到很好的效果。 操作者可取俯臥位， 將兩手握拳， 背在腰後， 用拇指突出的關節按住腰眼穴， 並稍稍用力進行按揉， 可每次按揉50下（使腰眼穴出現酸脹感效果更住）。 然後， 將兩手的掌心緊按在腰部兩側， 沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部， 直到腰部皮膚發熱為止。 中醫認為， “腰為腎之府”， 堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。

宮寒調養

宮寒調養主要在生活習慣和飲食習慣上做調整：

1、要注意保暖， 特別是在寒冷的冬季， “美麗凍人”是要不得的。

2、在飲食上， 要避免吃生冷食物， 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等， 多吃些溫陽的食物， 例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3、嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥， 中藥安全無副作用， 例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。 史料記載， 張仲景《療婦人方》

中曾說到鹿胎膏能補氣養血、滋補腎陽、暖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用。

4、宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣， 每晚用熱水泡腳半小時， 常年堅持下去也有驅寒的作用。

5、“宮寒”的人還應適當加強運動， 一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。