大米稀飯的做法

粥可調節胃口， 增進食欲， 補充身體需要的水分。 它味道鮮美、潤喉易食， 營養豐富又易於消化， 實在是養生保健的佳品。 既適合做早餐， 也適合做夜宵， 因為， 粥中的澱粉充分地與水分結合， 既提供熱能， 又不乏大量水分， 極易消化。

喝粥使腸胃得到滋養， 卻不會增加消化系統的負擔， 也不致導致肥胖。 晚間喝粥， 還能幫助睡眠， 與喝牛奶有異曲同工之妙。 涼夜喝粥， 當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時， 全身無數個毛孔有如熨帖過一般， 熱烈、暢快淋漓。

1.淘米。

2.加水。 把米加入電飯煲電鍋中。 加入水。 水量為米的6倍左右最為佳， 如果您喜歡吃稠一點的， 則將水量降低。 反之亦然， 根據個人口味酌情增減水量。

3.加熱。 好啦， 現在坐等粥熟吧!注意要把閘調到加熱的一邊哦!一般的鍋子設計都是紅燈亮了就對了!

4.斷電。 當水第一次翻滾的時候，

注意淘米最好用溫水， 這樣能充分的保持大米外層的營養層不受破壞。 且淘米次數不宜過多， 否則亦會降低營養價值， 淘米以兩遍最為宜。 淘米水不要扔掉， 可以留下來洗臉， 是天然的美白嫩膚水哦!!!