身上皮膚乾燥起皮怎麼辦 緩解方法原來是這三種

秋冬兩季， 很多人都會出現身上皮膚乾燥起皮的狀況， 常常會弄的衣服、床單、被子上到處都是身體的皮屑， 這讓愛講衛生的人們十分的苦惱。 那麼身上皮膚乾燥起皮到底該怎麼辦呢？其實緩解方法是有三種的， 首先就是要注重身體的保養了。

一、身體皮膚乾燥起皮怎麼辦

1身體保養

洗澡的時候， 水不能太熱， 也不能沖洗時間太長。 使用的沐浴露可以選擇滋潤的， 或者是含有蜂蜜的， 洗完之後不要用柔軟的浴巾按壓， 把水分吸幹。 如果這個時候塗上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。

2注意飲食

日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜， 瓜果、豆製品類， 鴨梨、蘋果、番茄、草莓等， 牛奶等， 可使皮膚細膩光澤。 少吃一些酸性食物， 比如：肉類， 魚類， 巧克力， 蔥蒜等。

3適當運動

運動可以排汗， 促進身上皮膚的新陳代謝， 整個人的精神狀態和皮膚狀態都會變得很好。

二、臉上皮膚乾燥怎麼辦

1溫水洗臉

乾燥的皮膚不適合受到刺激， 建議用溫水洗臉， 這樣能刺激臉部的血液迴圈， 讓臉部自身的代謝更加順暢，

2塗上保濕的護膚品

在潔面一分鐘之內就要塗上保濕水， 因為這個時間內皮膚的水分還沒被蒸發帶走， 這時候塗保濕產品效果是最好的。 要選擇質地比較厚一些的乳霜類產品。 用完之後， 用雙手捂著臉， 讓產品更好的吸收。

3敷面膜

補水面膜可以隔天就做一次， 勤做面膜對於改善乾燥皮膚是非常有用的。

4每天補充八杯水

水是人體最重要的組成元素， 由內補充水分才能從根源上緩解皮膚乾燥。 千萬不要等到感覺口渴了再喝水， 因為那時候， 身體已經處於缺水的狀態了。 要養成按時喝水的習慣。 每天喝足八杯水， 這樣才能有一個水水嫩嫩的皮膚。