身上皮膚乾燥起皮怎麼辦 緩解方法原來是這三種
秋冬兩季, 很多人都會出現身上皮膚乾燥起皮的狀況, 常常會弄的衣服、床單、被子上到處都是身體的皮屑, 這讓愛講衛生的人們十分的苦惱。 那麼身上皮膚乾燥起皮到底該怎麼辦呢?其實緩解方法是有三種的, 首先就是要注重身體的保養了。
一、身體皮膚乾燥起皮怎麼辦
1身體保養
洗澡的時候, 水不能太熱, 也不能沖洗時間太長。 使用的沐浴露可以選擇滋潤的, 或者是含有蜂蜜的, 洗完之後不要用柔軟的浴巾按壓, 把水分吸幹。 如果這個時候塗上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。
2注意飲食
日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜, 瓜果、豆製品類, 鴨梨、蘋果、番茄、草莓等, 牛奶等, 可使皮膚細膩光澤。 少吃一些酸性食物, 比如:肉類, 魚類, 巧克力, 蔥蒜等。
3適當運動
運動可以排汗, 促進身上皮膚的新陳代謝, 整個人的精神狀態和皮膚狀態都會變得很好。
二、臉上皮膚乾燥怎麼辦
1溫水洗臉
乾燥的皮膚不適合受到刺激, 建議用溫水洗臉, 這樣能刺激臉部的血液迴圈, 讓臉部自身的代謝更加順暢,
2塗上保濕的護膚品
在潔面一分鐘之內就要塗上保濕水, 因為這個時間內皮膚的水分還沒被蒸發帶走, 這時候塗保濕產品效果是最好的。 要選擇質地比較厚一些的乳霜類產品。 用完之後, 用雙手捂著臉, 讓產品更好的吸收。
3敷面膜
補水面膜可以隔天就做一次, 勤做面膜對於改善乾燥皮膚是非常有用的。
4每天補充八杯水
水是人體最重要的組成元素, 由內補充水分才能從根源上緩解皮膚乾燥。 千萬不要等到感覺口渴了再喝水, 因為那時候, 身體已經處於缺水的狀態了。 要養成按時喝水的習慣。 每天喝足八杯水, 這樣才能有一個水水嫩嫩的皮膚。