女人月經量少吃什麼好 推薦五道食療 熱門文章排行榜 >>2018-04-11 10:03來源：99健康網

月經量少其實是一種月經病， 因為月經正常量是每個月50-60毫升， 正常使用衛生巾約2包， 如果不足一包就證明月經量少， 那麼女人月經量少吃什麼好?

月經量少吃什麼好得快

1、當歸大棗雞蛋湯

當歸10克， 大棗3枚， 帶殼雞蛋1個， 一同煮15-20分鐘即可， 喝湯、吃雞蛋， 有養血活血、健脾益氣生血的功效。 如不覺得燥熱， 可以每天或隔天吃一次。 若吃完後覺得喉嚨痛， 可以將大棗的核去掉， 加點麥冬、蓮子、百合， 能養陰安神， 防燥熱， 對睡眠亦有幫助。

2、海馬烏雞湯

雌雄海馬各一隻， 弄碎， 攪勻， 每次用5-10克煲半隻烏雞， 有補益腎氣、填精益髓的作用。

3、玫瑰花雞蛋茶

玫瑰花5-10克， 橘皮5-10克， 帶殼雞蛋1個， 一同煮15-50分鐘， 然後喝茶、吃雞蛋， 有疏肝理氣之效。

4、綿茵陳瘦肉湯

綿茵陳5-10克， 和瘦肉一起煲湯， 可清熱化濕。

5、淮山薏米芡實扁豆粥

薏米15克， 其他各10克， 一同煮粥。 適用於脾虛不能運化水濕的患者，

月經量少吃什麼調養

月經量少吃什麼調理？一般在月經來潮之前飲食應清淡、易消化、富營養， 可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜、水果， 多飲水。 另外， 月經量少的女性還可通過以下幾中食物療法來進行身體調理：

1、奶黃香粥， 雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250ml、粳米100g。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只， 共煮， 喝湯， 吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。 用於精血不足挾瘀者。

3、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎， 分2天服， 每天服2次， 每次50ml。 用於血瘀者。

4、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克， 上藥研末， 煉蜜為丸， 每日2～3次， 每次3克， 吞服。 用於精血虧虛者。

5、新鮮羊骨頭2斤， 梗米200克， 羊骨頭洗淨捶碎， 加水熬湯去渣後， 加入梗米共煮成粥， 食用時加適量調味溫服， 10—15天為一療程。

月經量少的原因， 主要包括以下三個方面

1、子宮發育不良

女人月經量少的原因有哪些？月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血， 若子宮發育不良， 如子宮很小或畸形， 每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落， 導致月經量少。 此外， 宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損， 也會出現月經量少甚至閉經的情況。

2、激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生， 如果體內的激素分泌出現異常， 就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，

3、無排卵性月經

無排卵的女性也會來月經， 醫學上成為“無排卵月經”。 這與正常月經不一樣， 屬於“功能性子宮出血”的範疇。 這種月經的特點是時間不規律， 血量很少。 (參考網站：民福康健康)

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