你身體的毒排乾淨了嗎？5個體內毒素超標信號

1、便秘

排便是排出體內廢物、清理體內毒素的重要途徑。 每天排最少排一次便才是正常的， 如果排便不規律或者便秘， 可能是你的腸胃有問題了。

當吃進體內食物的營養物質已經全被吸收， 那麼便秘時， 剩下的廢物在腸胃裡排不出來， 人體可能就會吸收到那些有害物質， 從而引起腸胃不適、食欲不振、腹脹腹痛等問題， 嚴重還可能誘發結腸癌。 這個時候就應該注意飲食習慣， 多吃有利於腸胃蠕動的膳食纖維食品， 另外再多喝水濕潤腸胃。

2、臉色暗淡無光澤

一般說一個人氣色好就是說一個人臉上紅潤有光澤， 如果一個人面色暗淡發黃， 這不僅僅是皮膚不好， 還有一個可能就是肺臟出了問題。 如果體內毒素多， 那肺臟經過的毒素排不出去， 就可能引起肺臟出了問題。 一個人的皮膚好不好要看她的肺好不好， 肺好皮膚白皙潤澤， 肺裡毒素多，

皮膚暗沉無光。 建議平時在空氣清新的早上多做深呼吸， 然後主動咳嗽幾下。 平時也可以多吃像白蘿蔔等有利於肺臟的食物。

3、出現黃褐斑

當女性年紀越來越大時， 讓人頭疼的就是臉上出現了斑點。 那黃褐斑到底是怎麼引起的呢？這有可能是體內臟腑功能失調、氣血不和所導致的。

肝鬱、脾虛、腎虛都有可能導致體內毒素的淤積， 從而出現黃褐斑。 預防黃褐斑從生活飲食做起， 平時多吃水果， 新鮮蔬菜和高蛋白食物， 少吃辛辣食物， 這樣有利於身體的健康， 減少黃褐斑的出現幾率。

4、口臭

不知道你們有沒有感覺有時候儘管刷完牙還是有口臭的感覺。 其實這個時候就預示著你的臟腑出現了問題。 只有肺、脾、胃積食或消化不良所導致體內淤積了一定的毒素， 然後口中出氣就會帶出臭味。 一般這種情況都是辛辣食物吃得過多、或者熬夜、疲勞等原因座導致的， 還有就是像口腔潰瘍等口腔疾病也有可能讓口氣有臭穢。 想讓口氣變得清新， 首先要注意口腔衛生， 然後就是調理腸胃，

多吃清淡食物保持腸胃暢通。

5、痤瘡

痤瘡一般是人體毒素排不出去， 然後毛孔堵塞後、毛囊裡的油脂排不出去， 積累在一起就形成了痤瘡。 痤瘡一般都是內分泌失調的因素， 可能與飲食習慣和生活作息有關， 吃多了油膩食物、辛辣食物、熬夜、體內濕熱都有可能引起痤瘡。 預防痤瘡要保持好規律的生活規律， 不吸煙喝酒、少吃辛辣食物以及高脂食物， 多吃蔬菜水果。