甩掉大餅臉 5招速成完美V型臉
很多MM由於面部寬大， 或者胖嘟嘟的， 即使身材很好， 但讓人感覺她還是需要減肥。 而且大餅臉把MM的髮型都規定好了， 清爽的短髮， 就此與她們無緣。 難道大餅臉的MM就這樣無計可施， 讓臉型困擾一輩子嗎？下面讓我們來看一下如何甩掉大餅臉， 五招讓你速成V型臉。
一、臉部運動法
如果你在坐在家裡是否無所事事？不要再賴在沙發上吃零食了， 對著鏡子來段簡單好玩的魔鏡操吧。 齜牙咧嘴不但可以幫你消除疲勞， 也可以讓你的胖嘟嘟臉向V型臉轉型哦。 好， 先在就讓我們開始運動運動吧！
1.先是坐在鏡子前，
2.使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉， 然後向右轉。 頭和眉毛一定要保持不動。 一次完成4組， 每組左右各4次。
3.皺起鼻子上的肌肉， 露出上排牙齒。 就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。 完成10次。
4.用一點力吸住臉頰， 向前努嘴， 發出“伊”、“久”、“姆”三個音。 共10次。
臉部運動法幫助瘦臉
5.吐出舌頭， 下頜保持不動， 每次要堅持幾秒鐘。 共20次。
6.卷一卷你的舌頭， 舌尖向後收， 然後整個舌頭向前伸， 同時下頜向下伸。 共20次。
二、DIY面膜法
夏天在家裡， 最舒服的就是能夠吃上冰鎮的西瓜， 而且是一邊吃一邊看著電視。 想起來都覺得解暑啊。 但是你知道嗎？西瓜也能瘦臉。 現在就教大家一種DIY西瓜面膜法：
首先要把西瓜榨成汁， 然後拿一張壓縮面膜紙給伸展開， 或者就是自己可以DIY的面膜紙。 將它完全地浸泡在那冰涼的西瓜汁內， 然後浸泡個5分鐘， 拿出來、再敷臉上。
這個面膜可以緊致你的面部肌膚， 在5分鐘內讓浮腫的面部。
三、1小時穴位按摩瘦臉法
顏面針灸是許多美容院熱推的瘦臉項目。 原理就是借由刺激臉部及耳部的穴位， 讓疲勞、浮腫的臉再現生機。 其實， 只需將針灸變為穴位按摩， 在家也可以收到同樣的效果哦。 你只需每天1次， 每次1個小時， 兩個星期後， 就會看到效果。
具體手法：
1.從額頭到太陽穴， 雙手來回按壓3~4次。
2.雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1~2次；之後再用螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複兩次。
3.用雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右來回3次。
4.用雙手掌由下向上輕撫頸部， 從左右兩耳洞兩旁向上升， 在頭頂交匯於一（百會穴）， 用指尖輕按壓兩分鐘。
5.手指移至眼睛與眉毛間的側面，
6.沿臉部下顎輪廓向上滑， 就可發現一凹陷處（頰車穴）， 它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
7.最後將手放到喉斜下方肌膚的內側（天突穴）。 按壓天突穴能刺激甲狀腺， 促進新陳代謝， 去除臉部多餘的水分。
高溫沐浴是瘦身好方法
四、高溫沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處浸浴20分鐘左右， 並配合瘦臉霜按摩面部。
具體手法：
1.塗上按摩霜之後， 在頰骨的部分， 縱拉贅肉， 向外拉開。 然後位置慢向下移， 到鼻兩側為止。 一次動作約5秒， 持續按摩1分鐘。
2.雙手貼在臉上， 著重於撫平鼻唇溝的肌膚， 皮膚以橫向拉開。 手掌由內向外推， 至週邊輪廓為止約2~3秒。 反復按摩1分鐘。
3.塗上按摩霜後， 輕輕地摩擦肌膚， 指腹須朝內側運動。 由頰骨部分往上推託， 並進行摩擦式的按摩。 持續1分鐘。
4.最後沿著眼眶， 用指尖拍打頰骨。
五、食物療法
現在許多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效， 其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦， 讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。 而且多咀嚼纖維質含量高的食物， 如芹菜， 粗糧消化餅乾， 能夠預防便秘， 使身體時時保持輕盈狀態。 我們平常應該多吃一些菠菜、豆芽、西洋芹、柿子幹、胡蘿蔔等有營養的蔬菜， 這些都能強化咀嚼效果， 消除水腫， 為你的小臉計畫作出很好的貢獻。
