養胃的食物有哪些，推薦日常養胃食物

隨著人們生活壓力的增強， 再加上不合理的飲食習慣， 患有胃部疾病的人越來越多。 胃部的疾病不僅影響人們的消化吸收， 還會引起更多的疾病。 那麼日常生活中有什麼好的食物可以幫助我們養胃呢？

一: 包心菜

1:包心菜的作用有很多， 是一種非常好的養胃食物。 日常多吃包心菜， 能夠有效的達到健脾養胃、消腫利尿、清熱解毒的作用， 擯棄對於那些睡眠品質不佳、咽喉腫痛等等情況也有著很好的治療效果。 這主要是由於包心菜中含有大量的維生素C， 這對於止痛以及促進潰瘍進行恢復健康有著很好的作用。 捲心菜中含有大量的抗氧化成分， 能夠有效的提高身體的免疫力。 並且包心菜中含有大量的營養物質， 除了維生素C之外， 還含有鉀元素、維生素k、維生素U等等， 這些物質對於保護細胞， 提高身體免疫力， 治療各種疾病等等有著很好的效果。

二: 牛奶

牛奶性平， 對於調養脾胃還有肺部具有很好的作用。 日常生活中多服用一些牛奶， 能夠有效的調養肺部和胃部， 並且濕潤大腸， 避免出現便秘的情況。 如果出現胃痛以及便秘、潰瘍等等情況， 那麼可以適當的和一些牛奶， 但是如果有拉肚子以及脾虛的患者， 最好別吃。

三: 核桃

核桃中有一半是屬於脂肪， 其中大部分都是屬於不飽和脂肪酸。 日常多吃核桃， 能夠有效的降低身體中的膽固醇， 對於預防高血壓等等慢性疾病有著很好的作用。 同時， 核桃中也含有豐富的磷脂以及維生素E， 這兩種物質能夠有效的增強細胞之中的活性， 對於增加食欲以及造血功能有著重要的作用， 是一種非常有效的養胃的食物。

四: 菠菜

1:菠菜具有幫助腸胃、養肝護肝以及治療便秘的作用。 中醫方面認為， 菠菜能夠有效的促進胃中胰腺的分泌， 對於增加患者的食欲、幫助消化有著很好的作用。 菠菜中含有大量的纖維素， 這種物質能夠有效的促進身體中腸胃進行蠕動， 利於排便。

不過需要注意的是， 菠菜中含有的草酸比較多， 這種物質會影響我們身體對於鈣質的吸收。 所以日常在吃菠菜的時候， 最好避免和豆腐、紫菜這些含有大量鈣質的食物一起服用。 也可以將菠菜放入開水中焯一遍， 這樣也是有助於去除草酸的。

五: 紅薯

1:紅薯對於保健我們身體的五臟六腑具有很好的作用， 不僅能夠養胃， 同時還能夠清理腸胃， 幫助身體減肥。 很多人在吃完紅薯之後都會出現放屁的情況， 這是一種正常的症狀， 因為腸道蠕動所導致的。 並且這種食物還是和糖尿病患者服用， 效果也很不錯。

六: 南瓜

經常服用南瓜， 不僅能夠達到補中益氣的目的， 同時還能夠有效的殺菌止疼。 南瓜之中含有大量的果膠， 這種物質能夠有效的吸附眾多的細菌以及有毒物質， 然後一起排出體外。 除了排毒作用之外， 果膠還能夠有效的保護腸胃避免受到刺激， 還能夠有效的減少潰瘍的情況呢。

七: 患有胃病的人群在不斷

的增加， 胃病嚴重影響了我們的生活、工作和學習，

並且令患者感覺非常的痛苦。 想要有效的治療胃病， 那麼食療就是一個非常不錯的選擇。