戒煙最難熬的是哪幾天

對于想戒煙的人來說， 最難熬的就是戒煙的兩周時間。 在戒煙的頭兩周癥狀也是最明顯的， 比如說情緒煩躁， 會出現頭痛， 有的時候還會出現咳嗽， 咽痛等一些癥狀表現， 這主要指的是一些生理上的癥狀， 過了最難熬的這段時間， 還會有一定的心癮的問題， 下面我們就來簡單的了解一下， 戒煙最難熬的是哪幾天。

戒煙最難熬的是哪幾天

要說戒煙最難熬的時候， 一個是最開始的那段時間， 真的每一刻都是煎熬， 但是只要堅持上一個周左右， 對于香煙的勝利依賴幾乎就沒有了。

但隨后的心理依賴又會爆發，

戒煙有什么好的辦法嗎?

如果要說戒煙的好辦法， 可能對于每個人都不一樣， 比如有人說戒煙的時候吃口香糖， 這一條對小編就完全沒有作用!小編在戒煙的過程中一共使用了三個辦法， 也分享給有需要的小伙伴， 希望對大家有用處吧!

辦法一：吸煙量遞減， 從正常的量慢慢遞減， 直到1天吸1根的時候， 可以將這1根變成半根半根抽， 這個時候就會又出現剛剛抽煙時候的感覺——惡心、頭暈。 恭喜你， 這個時候是你戒煙的最好時候。

辦法二：戒煙的時機， 戒煙要選擇一個好的時機， 小編就是從一段旅游的開始進行戒煙的，

辦法三：電子煙， 不得不說電子煙是一個偉大的發明， 雖然電子煙的口味跟真煙有很大的區別， 但在你戒煙的期間當做替代品， 還是一個不錯的選擇。