身體健康

縫個香包助安眠提高免疫力

古語說“帶個香草袋, 不怕五蟲害”。 用零碎布料縫製個小袋子, 裝上天然藥草後製成香包, 可以防暑驅蚊蟲。 植物的芬芳會喚起愉悅情緒, 提高免疫力, 還能驅除空氣中的有害病菌。

做香包要選有芳香開竅、健脾和胃、理氣止痛功效的中草藥, 如艾葉、菖蒲、蒼術、高良姜、丁香、山柰、白芷、陳皮、吳茱萸、金銀花、川芎、香附、辛夷等, 它們大都含有揮發油, 對細菌和病毒有不同程度的抑制或殺滅功能, 從而起到驅瘟保健作用。

家裡有小寶寶, 媽媽們可以自己動手做驅蚊香包。 先去藥店買來艾葉、白芷、菖蒲、薄荷、金銀花、藿香、蘇葉、丁香各10克,

剪碎後裝入純棉質的布袋裡, 用線繩把口紮緊, 外面再罩上一個造型別致、顏色鮮豔的外套。 最好買兩份藥材, 縫製一個大的香囊掛在臥室的床頭, 另外做一個香包在寶寶外出時隨身帶著。

夏季天氣炎熱, 很多人失眠多夢、心神不寧, 不妨做個安神香包。 檀香2克、玫瑰花5克、綠萼梅5克、辰砂5克、安息香1克、薄荷5克制成香包, 掛在床頭或者放在枕頭旁邊, 能疏肝解鬱、養心安神。

對於肝風內動引起的偏頭痛、血管神經性頭痛, 可以把川芎5克、細辛5克、白芷5克、檀香2克、降香1克、冰片1克、薄荷5克放進香包, 經常佩戴能疏風止痛。

需要注意的是, 香包要防潮, 一兩個月後香味淡了, 就要重新放進草藥;如果接觸皮膚處出現紅疹、瘙癢等現象,

請立即取下;過敏體質的人和孕婦慎用。