為什么突然一個膝蓋疼

突然一個膝蓋疼有可能是血液循環不暢的引起的， 因為腿部受到壓迫的時候會導致血液流通不暢引起麻木疼痛， 而且存在骨關節炎或者靜脈血栓的情況， 也會引起膝蓋疼痛的， 需要我們檢查清楚膝蓋疼痛的病因。 膝蓋疼痛的患者， 應該要多休息， 而且要避免膝蓋的過度使用， 減少運動量。

第一個原因， 腿抽筋。

這種情況很少見， 一般的腿抽筋是不會導致膝蓋疼痛的， 而且導致疼痛的話也是導膝蓋后疼痛。 主要的原因是抽筋時肌肉太緊， 再加上平時沒有運動， 肌肉過于僵硬， 如果這時候抽個筋， 膝蓋是百分百疼痛的。 而且， 不僅平時缺少運動抽筋會膝蓋疼痛， 如果平時過度使用腿部肌肉， 比如運動過量， 如果抽筋的話， 也會導致致癌疼痛。

第二個原因， 懷孕的副作用。

這種情況不用多說， 一般出現在孕婦身上。 主要的原因就是， 孕婦一懷孕， 基本大部分時間都很少動，

第三個原因， 骨關節炎。

骨關節炎的主要是因為關節軟骨的磨損引起的， 因此這種情況很容易導致膝蓋的疼痛。 而且， 因為關節炎的原因， 不僅僅膝蓋會表現出疼痛的癥狀，

第四種原因， 運動磨損。

這種情況一般出現在跑步的人身上， 而且也是軟骨磨損。 但是， 跟其它的不同， 如果跑步過度， 膝蓋的軟骨很容易被磨損得消失！一旦消失， 那么疼痛就會加倍。

第五種原因，

這種疾病也會導致膝蓋的疼痛， 不過一般比較少見。 主要的成因就是肥胖、年齡過大， 再加上吸煙。 尤其是久坐不動， 得深靜脈血栓的概率會大大增加。

膝蓋疼痛怎么有效地緩解呢？

第一， 適量運動。 很多人認為膝蓋疼痛的時候就要躺著不動或者休息， 這樣才是在保護膝關節， 這種觀點其實是非常不對的。 因為這么做的話， 會讓肌肉的發達性變差， 不利于對骨骼和關節的保護， 反而會加劇膝關節的疼痛。 但也不要做劇烈運動， 散散步就可以了。

第二， 適當休息和處理。 雖說要適當運動， 但是適當的休息也是必不可可少的， 具體的原因就不用多說了。

第三， 合理使用冷、熱敷。 如果感到膝蓋疼痛， 那么在48至72小時內，

實在緩解不了， 就只能看醫生了。