血壓低血脂高怎麼辦，飲食可以調理麼

有部分的朋友可能是低血壓高血脂的情況， 對於低血壓高血脂的同時出現， 如果情況不是太嚴重， 可以利用飲食來進行調理的， 並且飲食調理也是非常有好處的， 不會產生副作用。

1.對於低血壓來說只要不是低的很嚴重只需要平時注意一下飲食就可以了， 儘量少做高強度的運動以免因為大腦缺血導致昏迷虛脫。

2.保持合理的膳食是維持脂類代謝平衡的重要措施， 可以多吃一些低膽固醇、低糖、低能量、低脂肪、高纖維的食物。

儘量不要吃或少吃動物性脂肪， 如黃油、豬油、肥豬肉等。 不要食用膽固醇含量高的食物， 如蟹黃、動物腦、肝、腎， 魚子、蛋黃、松花蛋等。 可以多吃一些降血脂的食物， 如木耳、香菇、洋蔥、大蒜、海帶、山楂、胡蘿蔔等。 可以吃一些能夠調節血壓的滋補品， 比如人參、黃芪、生脈飲等。

3.可以多吃一些鹹的東西， 增加食鹽的攝入量， 多喝水， 比較多的水分進入血液後， 能夠提高血容量， 可以有效的提高血壓。

4.加強體育鍛煉， 提高身體素質， 提高身體的調節機能， 體育鍛煉不僅僅對低血壓有好處， 對於高血脂也非常好。 能夠降低血脂。