日常最易導致脫髮的6大原因

脫髮一直困擾著很多的人。 現代人們脫髮的原因非常複雜， 除了一般的遺傳原因之外， 人們脫髮還有可能是因為生活和工作的壓力造成的。 當然除了這些原因之外， 人們脫髮的原因也包括下面幾種。

細數脫髮的幾大原因

1.過量使用劣質染髮劑等造型用品。 劣質的染髮劑等造型產品中含有大量化學物質， 長期使用會導致發質變脆弱， 帶來脫髮。 不過這種傷害是可以逆轉的， 只要認真護理頭髮便可改善。

2.髮型太緊：近來， 又開始流行辮子紮得很緊的髮型。 但是髮型梳得太緊會傷害發根， 導致頭髮斷裂或脫落。 由於這種原因導致的脫髮主要發生在太陽穴附近， 以及頭的兩側。

3.更年期：很多研究發現， 掉發是絕經期的普遍症狀。 這主要是因為這一時期的女性激素分泌不平衡， 情緒波動大， 壓力大。 要想避免這一情況， 最重要的是維持好激素平衡。

4.免疫系統疾病：免疫系統疾病， 如白癜風， 紅斑性狼瘡等會導致斑禿， 也就是頭皮上出現斑片狀脫髮。 這種情況在男女老少中都會出現。

5.體重急劇減少：減肥過快， 也會導致脫髮。 不過這種脫髮一般都能自我修復， 因此不必驚慌。 但如果這種體重減少是因為厭食症等飲食紊亂情況引起的， 則需要引起警惕， 因為飲食紊亂， 會讓身體無法獲得必需的營養和維生素， 無法保持頭髮健康。

6.甲狀腺疾病：甲狀腺功能異常也是脫髮的常見原因。 無論是甲亢還是甲減都會導致大量脫髮。 出現這種情況必須先治病。

吃什麼可以預防脫髮？

1、平時的時候多吃一些含有維生素的食物， 其中維生素A是可以維持頭皮組織的正常功能的， 並且也可以減少聚積於毛囊的油脂， 這樣才可以更好的促進頭髮的生長；可以補充一些維生素B6， 這是因為維生素B6可以調節脂肪酸的合成的， 這樣也可以抑制皮脂的分泌。

2、頭髮生長所需要的就是蛋白質， 因此， 平時的時候也可以吃一些含有高蛋白的食物，

3、一些微量的元素， 對於頭髮是很有益的， 最常見的是堅果類的， 還有菇類、菌類。

4、平時的時候吃一些蔬菜和水果， 這些對於頭髮都是有好處的， 可以預防脫髮的產生。