腰酸背痛就多按摩這穴位

俗話說“腰背疼痛最難當， 起步艱難步失常”， 腰背疼痛影響之大由此可見一斑。 中醫治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”， 如果你突然遇到這樣的麻煩， 不妨試一試。

所謂“腰背委中求”， 是指凡腰背症狀， 尤其是腰背疼痛都可以選擇按壓委中穴來治療。

委中穴屬足太陽膀胱經， 是四總穴之一。 它位於膝關節後側， 也就是膕窩處， 腿屈曲時膕窩橫紋的中點。 治療時患者最好趴在床上， 可自己操作或由家人幫忙。 用雙手拇指端按壓兩側委中穴， 力度以稍感酸痛為宜， 一壓一松為1次， 一般可連續按壓20次左右， 同時與腿部的屈伸相配合。 按壓時， 如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。 這樣不僅可以治腰痛， 還能有效解除腿部酸麻疼痛， 對一些下肢疾病也有保健作用。 因此， 平時在生活中， 我們也可以經常按摩委中穴， 按摩時力量可以稍微大一點，