坐月子吃什麼|坐月子可以吃涼皮嗎

粉(最好是高筋麵粉2杯(1杯240ml， 2杯麵粉大約250克);涼水 約2杯;鹽 1小匙(3克)

做法：

1、把麵粉和鹽過篩後(沒有篩子也可以不過)， 一點點的加入水攪成麵糊。 注意每次加入的水不要太多， 一點一點的加， 攪勻之後再加， 這樣攪出的麵糊才光滑無粉粒。 攪得次數越多， 做出的涼皮兒才越筋。 大約攪20分鐘即可。 需要注意的是麵糊不可太稀， 否則蒸出的涼皮兒容易斷而且不筋。 如圖：這是攪好之後的麵糊， 可以看出很光滑.

2、把攪好的麵糊放入冰箱冷藏室內冷藏(冬天則放室溫即可)至少三小時以上， 稱為醒面。 我家一般都放隔夜。

3、把醒好的麵糊取出使其恢復室溫， 這個過程把蒸涼皮兒的模型擦好備用。

4、用一個平底鍋燒一大鍋開水備用。 然後準備潤滑的油碗：在一個小碗裡倒少許食用油(任何植物油均可)， 然後加入少許水即可。 如圖:

5、待水開後， 往一個模型裡刷少許油， 舀一勺麵糊倒入。 麵糊的多少由個人掌握， 喜歡厚一點兒的涼皮兒就多舀一點兒， 反之則少一些， 實驗一兩張就可以掌握了。

6、把模型裡的麵糊蕩勻， 讓模型底部均勻的蓋上麵糊。

7、把裝好麵糊的模型放入開水鍋中， 蓋上鍋蓋。 火要一直保持大火。

8、重複步驟五、六， 把另一個模型也倒入麵糊。 這個過程中第一個模型中的麵糊會慢慢的起泡，

9、戴棉手套把蒸好的模型取出放在涼水中冰涼(冰第一張的時候把第二張放入鍋中繼續蒸) ， 做法有兩種選擇。 第一， 把模型倒扣著放在涼水管下沖;第二， 在水池中蓄一池涼水， 把模型放在裡邊漂著， 但效果沒有第一種好。

10、用刷子在蒸好的涼皮兒表面刷一層油， 慢慢把涼皮兒剝下即可。

11、 把蒸好的的涼皮兒兩面都刷上油， 刀子蘸一下涼水， 再把涼皮兒切成喜歡的寬度即可, 拌入可口的調料。