鯽魚黃花菜湯下奶嗎

很多的產婦為了儘早下奶都會選擇喝湯， 但是大部分的產婦都會選擇大魚大肉。 我們也知道產婦的體重比較胖， 所以不愛吃太過於油膩的食物。 實際上， 產婦可以選擇喝鯽魚黃花菜湯， 因為這種湯類不僅可以起到下奶的效果， 而且還可以避免了增加產婦的體重。 下面我們瞭解下鯽魚黃花菜湯的做法。

鯽魚黃花菜湯做法一

1.作為奶媽一枚， 灰常喜歡它呢。 排骨泡水半小時， 黃花菜泡發。 生薑切片。

2.洗淨排骨和黃花菜， 與生薑一起放入電壓力鍋中。

3.半小時不到搞定。 開蓋加鹽。 開喝。 寶寶也有口糧了。

鯽魚黃花菜湯做法二

1、幹黃花菜和海帶在水中泡發;

2、海帶切成合適大小， 黃花菜剪去老莖;

3、排骨在沸水中焯掉血水;

4、準備砂鍋， 放入排骨、海帶、黃花菜、紅棗、蔥、薑放入足量的水， 大火煮沸後轉小火燉2個小時， 加鹽調味即可。

鯽魚黃花菜湯做法三

原料：豬蹄1對， 金針菜 、冰糖。

(1)將金針菜用溫水浸泡半小時， 去蒂頭， 換水洗淨。

(2)把豬蹄洗淨， 用刀斬成小塊， 放入鐵鍋用茶油、米酒炒過後， 放入煲鍋內， 再加清水適量， 用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

營養：內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B等

功效：養血生精，

此， “豬蹄黃花菜湯”非常適合婦女產後食用。

黃花菜做湯， 另外就是和魚一起燉， 黃花菜是下奶的好食材。 下奶也可以喝豬蹄湯， 鯽魚湯等等。 黃花菜性平、味甘、微苦， 歸肝、脾、腎經;有清熱利尿， 消腫， 止血除煩， 寬胸膈， 養血平肝， 利水通乳， 利咽寬胸， 清利濕熱， 發奶等功效建議大家食用曬乾的黃花菜。