藥膳養生 四種可調理失眠的藥膳

現如今， 越來越多的人在應對自身出現的失眠和氣色不調等現象的時候， 都會採取藥膳食療養生的方法來進行緩解和治療， 因此， 為了幫助大家及早的擺脫失眠的症狀， 本文特為大家推薦四種能夠調理失眠的藥膳。

1、甘草小麥紅棗湯

功效：和中緩急， 養心安神， 補脾和胃。

適應症：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。

甘草性味甘、平， 入脾、肺經， 能和中緩急， 潤肺， 解毒：小麥性味甘、涼， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫， 入脾、胃經， 能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。 每次用甘草10克， 小麥30克， 紅棗5枚， 清水兩碗， 煎至一碗， 去渣飲湯。

2、蓮子百合瘦肉湯

功效：益氣調中， 補虛損， 交心腎， 安神， 益智， 清心。

適應症：神經衰弱， 心悸失眠， 病後體弱等。

蓮子性味甘、澀、平， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平， 入心、肺經， 有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

蓮子50克， 百合50克， 豬瘦肉250克切塊， 加水煲湯。

3、柏子仁燉豬心

功效：養心， 安神， 補血， 潤腸。 適應症：心悸， 怔忡， 失眠， 腸燥便秘等。

柏子仁性味甘、辛、平， 可寧心安神， 潤腸通便， 止汗;豬心性味甘、咸、平， 入心經， 可補血養心。 用柏子仁適量， 放入豬心內， 加水燉熟服食。

4、合歡花蒸豬肝

功效：清風明目， 舒鬱理氣， 養肝安神。

適應症：失眠， 脅痛等。

合歡花性味甘、平， 入心、肝、脾經， 能舒鬱， 理氣， 安神， 活絡：豬肝性味甘、苦、溫， 入肝經， 能補肝， 養血， 明目。 每次用合歡花(幹品)10克， 加水少許， 泡浸4～6小時， 豬肝100～150克切片， 同放碟中， 加食鹽少許調味， 隔水蒸熟， 食豬肝。

總的來說， 人們在應對自身出現的一些問題時， 採用藥膳食療養生的方法， 在一定程度上是能夠儘快的緩解相應的症狀的，