外出遊玩“三不貪”

春光明媚好時節， 外出旅遊的人越來越多。 作為一個老糖友， 我覺得， 做到外出旅遊“三不貪”， 對平穩控糖非常重要。

一是不貪嘴。 外出旅遊時， 大家特別容易受到美食的誘惑， 不要看到自己喜歡的美食就嘴饞， 胡吃海塞一通， 淺嘗輒止就好。 二是不貪玩。 外出時不要看到美景就興奮地忘了休息， 要勞逸適度， 別忘旅途中加點餐、喝點水、睡點覺。 三是不貪小便宜。 外出時最怕貪小便宜， 騙子總喜歡在“貪念”上下功夫。 一旦受了騙， 著急上火， 不利於血糖控制。

因為做到“三不貪”， 我每次外出旅遊時血糖都控制得比較平穩。