糖尿病能吃什麼水果 這六大類水果不可錯過
糖尿病能吃的富含果膠類水果
1、草莓
草莓的糖類和熱量較少， 且還有很好的降血糖作用呢， 因為草莓中的果膠， 可延緩餐後血糖上升， 具有輔助治療糖尿病的作用。 另外， 草莓還可改善牙齦出血、白血病， 預防高血壓和動脈硬化哦。
2、蘋果
蘋果中所含的果膠， 也能防止膽固醇增高， 減少血糖的含量， 適用於糖尿病和血糖高的人群食用， 可以有效調節血糖。 而且， 蘋果中糖的吸收緩慢而均勻， 從而能降低血糖， 特別是降低餐後血糖， 對糖尿病有較好的療效。
3、荔枝
荔枝中含有果膠， 能增加胰島素的分泌量，
糖尿病能吃的高纖維低糖類水果
1、火龍果
火龍果是一種高纖維、低糖分的水果， 其含的高纖維能夠在吸水後膨脹， 從而延緩身體對於葡萄糖的吸收，
2、柳丁
柳丁的含糖量低， 常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力， 對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。 不過， 橙汁榨好後應立即飲用， 否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。
3、檸檬
檸檬含糖量很低， 且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效， 對糖尿病、高血壓和高脂血症都有很好的防治效果。
糖尿病能吃的可調節糖代謝類水果
1、獼猴桃
獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇， 可以有效地調節糖代謝。 獼猴桃是降低血糖最佳水果之一， 還能防治心血管疾病。
2、石榴
石榴中含有鉻元素， 鉻在調節糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用， 是葡萄糖耐量因數的組成成分， 有益於糖尿病患者。
糖尿病能吃的含分解酶類水果
1、無花果
無花果雖然很甜， 但是它屬於高纖維果品， 且含有豐富的酸類及酶類， 對糖尿病患者很有益， 對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。 無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。 此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效， 適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
2、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶， 有助於分解蛋白質和澱粉質， 降低血糖。 此外， 木瓜還含有獨特的番木瓜堿， 有助於糖尿病患者增強體質。
糖尿病能吃的高水分低熱量類水果
1、西瓜
西瓜含有人體所需的多種營養成分， 且不含脂肪和膽固醇， 水分多， 熱量低， 適合糖尿病患者食用， 但一定要控制量， 每天不宜超過50克。
2、橄欖
橄欖性平、味甘酸、微澀、入肺、胃經， 含有大量水分及多種營養物質，
3、楊桃
楊桃水分多， 熱量低， 果肉香醇， 有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效， 還能降低血糖， 是較為適合糖尿病患者的水果。 再者， 楊桃含有大量檸檬酸、蘋果酸等， 可以促進食物消化， 增進食欲， 改善糖尿病患者的胃腸功能。
糖尿病能吃的生糖指數低類水果
1、李子
李子生糖指數低，能很好地控制血糖升高。李子具有清肝熱、生津、利尿之功效，且富含礦物質和多種維生素，適用于虛勞有熱型糖尿病。另外，貧血患者適當食用李子，也有很好的補益作用。
2、橘子
橘子的生糖指數低，能令血糖上升緩慢，用橘子榨汁飲用即可。同時，橘子富含類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，能降低患動脈硬化的危險，還具有強化免疫力的功能。
3、櫻桃
櫻桃是生糖指數低的食物，能很好地控制血糖升高。再者，櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病併發症的發生。
糖尿病能吃的生糖指數低類水果
1、李子
李子生糖指數低，能很好地控制血糖升高。李子具有清肝熱、生津、利尿之功效，且富含礦物質和多種維生素，適用于虛勞有熱型糖尿病。另外，貧血患者適當食用李子，也有很好的補益作用。
2、橘子
橘子的生糖指數低，能令血糖上升緩慢，用橘子榨汁飲用即可。同時，橘子富含類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，能降低患動脈硬化的危險，還具有強化免疫力的功能。
3、櫻桃
櫻桃是生糖指數低的食物，能很好地控制血糖升高。再者，櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病併發症的發生。
