吃了很多東西但不排便去哪了
我們每日所吃的東西， 歷經消化道的新陳代謝和消化吸收， 會造成一些沉渣物質。 這種沉渣和身體的掉下來的體細胞， 及其一些死了的病菌相混和， 就產生了排便。 直到產生了一定量的排便后， 便會刺激性到腸胃， 進而造成尿感， 因此我們便會要想大便。 從食材吃入到肚里， 到產生排便， 造成尿感， 這一全過程需要三十個鐘頭上下。 因而一切正常狀況下， 我們應當每1—2天排一次便。 可是有的人察覺常常一周都不大便， 而且還沒有便意， 這是什么原因？應該怎么辦？
為何好長時間不排便， 也沒有便意？
便秘：好長時間不排便， 也沒有便意， 大多數是便秘造成 的。 如今很多人飲食搭配不科學， 又較為少健身運動， 時間長了， 造成 腸胃的腸蠕動工作能力較為差， 造成的排便需要很長期才可以腸蠕動到肛門口處， 因而會好長時間排出不來便， 也沒有便意。 假如常常一周不大便，
腸胃出現了問題：常常一周不大便， 還沒有便意， 也是有可能是腸胃出現問題造成 的。 腸胃出現問題， 例如腸胃內長了異物， 會阻塞住排便， 造成 大便出現異常。 這類狀況， 一般還會繼續隨著著經常腹痛、大便的顏色發黑等出現異常。 假如這類主要表現得話， 要立即的查驗下。
吃得太少或是是吃完過多特制的食材：一周不排便， 也沒有便意， 要考慮到下是否吃得太少了。 假如吃的東西太少了， 新陳代謝的食物殘留就較為少。 盡管也造成了排便， 可是量較為少， 就沒法造成充足量的排便， 因而便會好幾天不排便， 還沒有便意。
沒有立即拖出去的排便去哪里了？
很多人會好奇心， 好長時間不排便， 也沒有便意， 排便到哪去了。 實際上這種沒有被立即拖出去的排便， 那也沒去， 還是呆在腸胃內。 只不過是排便中的水份會被持續的消化吸收， 排便會越來越更干躁， 排便中的病菌會很多的滋長， 排便會越來越出現異常臭。
大就是消化吸收造成的沉渣， 在其中會混和著一些細胞凋亡的細菌和細胞。 假如長期便秘， 排便沒法立即地排掉， 對腸胃的身心健康影響是較為大的。 那麼出現了一周不大便， 還沒有便意的狀況， 該如何緩解呢？
出現這類狀況， 最先要先從飲食搭配上調整， 調節膳食結構， 多吃些膳食纖維素成分高的食材， 例如爛熟的香蕉蘋果、蘋果、紅心柚、彌猴桃、苞米、地瓜這些，
次之能夠根據按摩腹部的方式， 刺激性胃腸， 促消化， 進而推動腸胃的腸蠕動， 來進而起到潤腸通便。 有便秘的人， 能夠每日抽出來五分鐘， 來按摩腹部， 有非常好的潤腸功效。
此外能夠做些進而起到潤腸通便的健身運動， 例如負重深蹲、提肛運動、俯臥撐、高抬腿這些， 根據做這種健身運動， 可以提升全部消化道的腸蠕動工作能力， 進而加速腸胃內排便的奔涌， 令人造成尿感， 要想大便。
假如出現了好長時間不排便， 還沒有便意的狀況， 早已歸屬于情況嚴重的便秘了。 實際上要想改進便秘， 最身心健康最有效的方式， 便是有效健康的飲食、多飲水、加強鍛煉， 培養健康的生活方法， 推動排便的排出來。 假如早已調整了生活方式， 可是便秘的狀況還是沒有減輕， 那麼就需要立即的去查驗下， 看是不是腸胃出現了問題， 要立即的處理， 以防拖出問題來。
