腰椎問題年輕化 如何護腰

說起腰椎問題， 以前總是中老年人的問題， 可是現在呢， 年輕的人也容易犯的， 特別是在辦公室裡面， 時常受到腰椎問題的困擾。 如果你的病情比較輕， 會感覺到腰部很酸痛， 如果是嚴重一些的話， 就會直不起來。 下面小編為大家總結了幾個腰部的問題， 幫助大家來更好的解決。

問題1：腰椎問題逐漸增加， 特別是辦公室裡面的白領， 這是因什麼因素而造成的呢?
專家分析：腰椎問題最主要的因素應當就是長期坐著， 習慣性的姿勢， 如果坐的時間久了， 會讓腰邊的肌肉變得很是疲勞， 肌肉的壓力增加了， 會血管裡面血液變小變慢， 血液迴圈起來所帶的氧氣而得不到， 新陳代謝脫離的話就會引發相關的炎症， 損傷是早晚的事。

問題2：不動是腰椎酸痛的主要肇事者?
腰椎患者來說， 如果你坐著， 不如站著， 如果站著， 倒不如走著， 總的來說， 是走著比較好。 不少人開著車， 一開就是幾個小時， 或者是在電腦面前工作的朋友們， 一打就是半天或者是一天， 這樣你的腰怎麼能受的了呢， 因為姿勢並不正， 這樣腰椎很容易出問題， 建議大家應該過兩小時小就要活動著身體。
問題3：時常聽到姿勢， 那麼哪一種姿勢是正確的呢?
專家分析：在坐著的時候， 要挺直了， 站的時候也是應該像松一樣。 可是你的身體有時候會欺騙自己， 比如說， 你在一張很是柔軟的沙發上面， 剛開始是會很放鬆很是舒服， 但是時間久了， 你會感覺到它在不知不覺之中傷害了你的腰椎。

問題4：腰椎是吃軟還是吃硬?
答案是吃硬。 在睡覺的時候， 建議要睡硬的床， 木板類的， 而床墊也要買硬一點的， 它可以説明物理脊柱更好的維持。 睡覺的時候最好的是平臥， 讓你的身體有一定的曲線， 可以説明腰更好的放鬆。 許多人買床的時候喜歡買軟的， 認為這是比較舒服的， 可是這樣反而對腰椎不太好， 特別是小孩子， 應該多睡睡硬的床。