夏季衝浪刺激又健身 衝浪的好處和技巧
炎熱的酷夏已經到來， 現今全球氣溫越來越高， 游泳成為了人們習慣的運動。 但是你有沒有想過更刺激的夏季運動方式。 今天小編這裡給大家推薦一個刺激的運動——衝浪， 夏季衝浪可以讓你的生活更加豐富多彩， 身體更加強健， 下面就一起來看看夏季衝浪的好處和技巧。
衝浪——刺激的水上運動
衝浪(surfing)是以海浪為動力， 利用自身的高超技巧和平衡能力， 搏擊海浪的一項運動。 運動員站立在衝浪板上， 或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、划艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。
不論採用哪種器材， 這種戶外運動運動員都要有很高的技巧和平衡能力，
運動類型
一、娛樂型-簡單的器具， 以休閒娛樂， 運動建身， 自我表現， 社交等為目的。
二、比賽型-采淘汰制， 在十五至二十分鐘內，
器材介紹衝浪板種類：
一、長板-長度9呎以上， 適合初學者。
二、短板-長度7呎以下， 屬於技術型浪板。
三、槍板-窄又長， 以應付像夏威夷地區的大浪而設計之。
四、軟板-動感機動性強， 不受浪頭大小限制， 適合初學者。
衝浪的運動技巧
關於衝浪板
衝浪板攜行要注意轉彎的地方， 朝海邊走出去時， 手上拿著衝浪板的角度要成衝浪直線， 千萬不可把浪板放在身體前面， 防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
放在地上時要輕放， 風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上， 或者綁好安全腳繩， 你的身體要站在順風方向的前緣， 免得被自己的衝浪板打傷。
衝浪板由外海沖回岸邊， 距離水深約30釐米時，
關於海浪
衝浪季節一到， 大多數人都會選擇海浪比較漂亮的地方， 衝浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好， 最危險的浪是以一排湧起瞬間崩潰的海浪， 如果遇到這樣的浪， 最好上岸休息。
衝浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時， 只要以斜面方向跟著海流走， 把握海浪， 千萬不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來， 最好是趴在浪板上休息等待救援。
關於自我保護
在衝浪板與海浪撞擊的時候， 不能用手去拉安全腳繩和衝浪板。 在外海區遇到瘋狗浪的人， 要迅速把衝浪板往後丟， 趕緊撥水潛水躲藏。 如果看到水母出現， 或是被水母咬到， 必須趕快上岸休息。
“交通”規則
在城市中開車的時候要遵守交通規則， 同樣在衝浪的時候也要遵守衝浪的規則， 避免大家撞車， 受到傷害。
起乘時， 大家都要謙讓最靠近海浪崩潰點， 且第一個站立起來的衝浪手， 一個人一個浪， 平時保持2個衝浪板長度的距離，
結語：衝浪真的是一項很好的戶外水上運動， 對於小編個人來說， 游泳雖然不怎麼樣， 可是真的非常喜歡刺激的運動， 對於自己的身心發展， 身體健康都有一定的幫助， 不知道大家如何認為呢?
